前几天在小红书上刷到一篇文章，作者认为拖延的加剧可能与压力阈值的不断提升呈正相关。

这并不无道理，甚至为我这段时间的萎靡找到了一种解释。即，在写作论文和期末考试的状态中，压力总是以集合的形式成倍出现，但我总能在最后的环节，以最严苛的自我要求完成，于是我应对压力的阈值就不断被提高。但与之相对应的，抗击压力所需要的能量也越来越高，并不是一下子就可以聚合的。

因此，在应对压力之后的很长一段时间，我必须放空自己或长时间娱乐以修复自我身心，同时，一般的事件也不足以激起我与之对抗的能量，事情能拖则拖，直到不能再拖。拖延和压力就这样长此往复，恶性循环。但这不是一种良性状态，因为总有一次可能我无法handle事件，过高的压力可能压垮自己。

所以可以说，解决压力，也是在解决拖延。作者给出的解决办法是，不断从小事的及时处理的即时反馈中感受成就感，用日积月累避免最后成群结队的ddl。

我觉得这种方法说得通，接下来应该试一试。试着重新找到生活的主动感和积极性，试着把自己调整回到一个更健康的状态。

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