求有经验的老哥指点，LZ男，和女朋友都~30岁，性生活前戏和后戏挺好的彼此都满意，就是正戏时不太硬，插入困难。但前戏时LZ还是挺硬的。生活也没啥压力，心理状态不知道是否健康，但感觉自己已经半阳痿了。。

是不是有点完美主义，放轻松，不硬就不硬，不行就买玩具，效果都一样

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

求有经验的老哥指点，LZ男，和女朋友都~30岁，性生活前戏和后戏挺好的彼此都满意，就是正戏时不太硬，插入困难。但前戏时LZ还是挺硬的。生活也没啥压力，心理状态不知道是否健康，但感觉自己已经半阳痿了。。

锻炼吧，扎马步啥的，把大腿、臀部肌肉练起来。进入后其实保持 3-5 分钟比较硬的状态，不要大幅度活塞，顶住 G 点，高频率，小振幅即可。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是不是有点完美主义，放轻松，不硬就不硬，不行就买玩具，效果都一样

为什么把大腿、臀部肌肉练起来鸡鸡会硬？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

锻炼吧，扎马步啥的，把大腿、臀部肌肉练起来。进入后其实保持 3-5 分钟比较硬的状态，不要大幅度活塞，顶住 G 点，高频率，小振幅即可。

供血能力，心肺能力。一直久坐，臀腿力量容易变弱，腰部肌肉代偿，容易腰肌劳损、腰突，性能力也会逐步下降。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

为什么把大腿、臀部肌肉练起来鸡鸡会硬？

连一连欲望都不一样

Anonymous (血刀老祖) 在 ta 的帖子中提到：

为什么把大腿、臀部肌肉练起来鸡鸡会硬？

什么意思

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

连一连欲望都不一样

欲望会变强？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

连一连欲望都不一样

1. 缩短前戏时间，最硬的时候插进去。

2. 做好润滑，很多插入困难都是润滑不到位，插几下进不去慢慢就软了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

求有经验的老哥指点，LZ男，和女朋友都~30岁，性生活前戏和后戏挺好的彼此都满意，就是正戏时不太硬，插入困难。但前戏时LZ还是挺硬的。生活也没啥压力，心理状态不知道是否健康，但感觉自己已经半阳痿了。。

硬是够硬，但每次进去插拔不了几次就射怎么办

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

求有经验的老哥指点，LZ男，和女朋友都~30岁，性生活前戏和后戏挺好的彼此都满意，就是正戏时不太硬，插入困难。但前戏时LZ还是挺硬的。生活也没啥压力，心理状态不知道是否健康，但感觉自己已经半阳痿了。。

做的太少了，性生活是否规律。不规律，一个月见一次两次，第一次甚至第二次秒都是很正常的。如果每次都是那就去看看男科吧。一般都是心理压力大。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硬是够硬，但每次进去插拔不了几次就射怎么办

上一些玩具吧，其实这玩意很难说每次都能到，甚至 5 次只有 2 次能让对方到，但玩具基本每次都行，可以玩具和进入同时发生，让对方有比较好的体验

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硬是够硬，但每次进去插拔不了几次就射怎么办