怎么在加班的生活中保持身心健康 - 现代中国(Modern_China)版 - 北大未名BBS
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怎么在加班的生活中保持身心健康

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楼主

Bonnie [离线]

芋泥千层

1.2一般站友

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1楼

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-08 14:34:25

lea [在线]

无爱即无忧

6.9老站友

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2楼


发错地方了——这里不是心理健康版...


Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(


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传说中，鲤鱼和张生于千万人中找寻到了彼此，心无旁骛，一诺终身。

发表于2026-01-08 14:45:36

Pre [离线]

旕

2.9一般站友

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3楼

最近在学习五禽戏。据说20分钟可做完目前学到了第二个禽。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-08 18:33:56

supernormal [离线]

初来乍到

1.1一般站友

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4楼

Oh,so unbelievable 加班加成这熊样，你还要求我保持身心要健康！多睡觉，利用一切可利用的时间补觉，精力充沛是可以缓解焦虑情绪的。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-09 09:01:47

jiangjunyinj [离线]

将军

1.8一般站友

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5楼

不加班。八个小时工作制，法定节假日和年假都放。人自然就健康了。

这让我不得不思考，是不是社会压根不需要这么多健康的人，只需要亚健康的耗材？正常、健康的人类需要一个怎样的社会呢？

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-09 10:59:30

moonman [在线]

Schnee

4.1高级站友

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6楼

本社畜认为，努力在加班中摸鱼，是保持身心健康的唯一方法。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

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like a blue bird flying by me

发表于2026-01-09 14:30:09

hellenayeung [离线]

夏天的山谷

3.7中级站友

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7楼

在加班中摸鱼hhh

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-09 18:07:10

Fighttodeath [离线]

superb11

3.8中级站友

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8楼

不加班，问题迎刃而解。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-09 22:32:15

hsjs [离线]

hsjs11

3.8中级站友

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9楼

“怎么不进食还不饿？”

此等问题背后差不多都指向了：把人当人，还是把人当物？把人作为主体，还是客体（耗材）。

在本地社会全行业压榨底层、压榨年轻人已成大势的时候，躺平并不可耻，这只是一个个弱势者沉默反抗不公、聊以自保的最后方式而已。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-09 23:11:50

GenCross [在线]

GenCross

4.2砂锅丸子饭

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10楼

哎～回忆自己终日爆肝的岁月～空隙找个地方补觉～会被“关心”：你平时都不锻炼身体吗？另外大半夜看你发朋友圈吃夜宵，通常对身体不好，还浪费钱～

🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️TMD

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-10 09:22:07

redhated [离线]

小红帽

4.5护卫舰

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11楼

离职。

不愿离职说明这种生活是自己选的 那就承担它的后果

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

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Three passions, simple but overwhelmingly strong, have governed my life: the longing for love, the search for knowledge, and unbearable pity for the suffering of mankind

发表于2026-01-10 09:41:21

haoliangpku [离线]

几内亚主体文学思想研究会会长

4.2砂锅丸子饭

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12楼

跟领导谈恋爱，这样你就爱上加班了

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-10 10:16:19

zzlkevin [离线]

张镇麟

3.2剑侠

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13楼

@lea 你也知道你奇葩啊，都不敢开回复了哈哈哈哈哈哈

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-10 10:40:35

lea [在线]

无爱即无忧

6.9老站友

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14楼


你不知道lz发帖违规嘛，无关话题应立即停止讨论...


违规却不自觉改正，这才是奇葩吧...


就说你呢...sb...


zzlkevin (张镇麟) 在 ta 的帖子中提到：

@lea 你也知道你奇葩啊，都不敢开回复了哈哈哈哈哈哈


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猪的回忆，停留在七月。

发表于2026-01-10 11:31:36

EZBoi [离线]

ioBZE

4.6维尼熊

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15楼

比如法国，经常上街

jiangjunyinj (将军) 在 ta 的帖子中提到：

不加班。八个小时工作制，法定节假日和年假都放。人自然就健康了。

这让我不得不思考，是不是社会压根不需要这么多健康的人，只需要亚健康的耗材？正常、健康的人类需要一个怎样的社会呢？

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小小少年，很少烦恼，

眼望四周阳光照。

小小少年，很少烦恼，

但愿永远这样好。

发表于2026-01-10 12:35:43

Youns [在线]

尤恩

3.8水井

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16楼

不要加班

总有人不抓主要矛盾，试图通过解决次要矛盾来解决主要矛盾

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

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拥有即失去

发表于2026-01-10 15:17:19

sdqdbxj [离线]

Jr

4.7普快

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17楼

都不用加班，光上班要保持身心健康都困难

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到：

目前刚刚开始过加班的日子，感觉下班后身心疲惫，没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的，刷刷手机也就睡觉了，怎么改善:-(

发表于2026-01-10 15:32:12
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