怎么在加班的生活中保持身心健康 - 现代中国(Modern_China)版 - 北大未名BBS
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怎么在加班的生活中保持身心健康

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楼主

Bonnie [离线]

芋泥千层

1.4一般站友

发帖数:59 原创分:0
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1楼

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-08 14:34:25

lea [离线]

无爱即无忧

6.9老站友

发帖数:9.4万 原创分:3
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2楼


发错地方了——这里不是心理健康版...


Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(


签名档

传说中,鲤鱼和张生于千万人中找寻到了彼此,心无旁骛,一诺终身。

发表于2026-01-08 14:45:36

Pre [离线]

3.7中级站友

发帖数:1023 原创分:0
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3楼

最近在学习五禽戏。据说20分钟可做完目前学到了第二个禽。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-08 18:33:56

supernormal [离线]

初来乍到

1.4一般站友

发帖数:50 原创分:0
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4楼

Oh,so unbelievable 加班加成这熊样,你还要求我保持身心要健康!多睡觉,利用一切可利用的时间补觉,精力充沛是可以缓解焦虑情绪的。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-09 09:01:47

jiangjunyinj [离线]

将军

2.4一般站友

发帖数:357 原创分:0
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5楼

不加班。八个小时工作制,法定节假日和年假都放。人自然就健康了。

这让我不得不思考,是不是社会压根不需要这么多健康的人,只需要亚健康的耗材?正常、健康的人类需要一个怎样的社会呢?

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-09 10:59:30

moonman [离线]

Schnee

4.2高级站友

发帖数:2127 原创分:1
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6楼

本社畜认为,努力在加班中摸鱼,是保持身心健康的唯一方法。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

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like a blue bird flying by me

发表于2026-01-09 14:30:09

hellenayeung [离线]

夏天的山谷

3.7中级站友

发帖数:930 原创分:0
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7楼

在加班中摸鱼hhh

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-09 18:07:10

Fighttodeath [离线]

superb11

3.8中级站友

发帖数:1183 原创分:0
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8楼

不加班,问题迎刃而解。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-09 22:32:15

hsjs [离线]

hsjs@@

3.8中级站友

发帖数:1117 原创分:0
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9楼

“怎么不进食还不饿?”

此等问题背后差不多都指向了:把人当人,还是把人当物?把人作为主体,还是客体(耗材)。

在本地社会全行业压榨底层、压榨年轻人已成大势的时候,躺平并不可耻,这只是一个个弱势者沉默反抗不公、聊以自保的最后方式而已。

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-09 23:11:50

GenCross [离线]

GenCross

4.3砂锅丸子饭

发帖数:2504 原创分:0
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10楼

哎~回忆自己终日爆肝的岁月~空隙找个地方补觉~会被“关心”:你平时都不锻炼身体吗?另外大半夜看你发朋友圈吃夜宵,通常对身体不好,还浪费钱~

🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️TMD

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-10 09:22:07

redhated [离线]

小红帽

4.5护卫舰

发帖数:3540 原创分:1
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11楼

离职。

不愿离职说明这种生活是自己选的 那就承担它的后果

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

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Three passions, simple but overwhelmingly strong, have governed my life: the longing for love, the search for knowledge, and unbearable pity for the suffering of mankind

发表于2026-01-10 09:41:21

zzlkevin [离线]

张镇麟

3.2剑侠

发帖数:343 原创分:0
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12楼

@lea 你也知道你奇葩啊,都不敢开回复了哈哈哈哈哈哈

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-10 10:40:35

lea [离线]

无爱即无忧

6.9老站友

发帖数:9.4万 原创分:3
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13楼


你不知道lz发帖违规嘛,无关话题应立即停止讨论...


违规却不自觉改正,这才是奇葩吧...


就说你呢...sb...


zzlkevin (张镇麟) 在 ta 的帖子中提到:

@lea 你也知道你奇葩啊,都不敢开回复了哈哈哈哈哈哈


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猪的回忆,停留在七月。

发表于2026-01-10 11:31:36

EZBoi [离线]

ioBZE

4.6维尼熊

发帖数:4552 原创分:0
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14楼

比如法国,经常上街

jiangjunyinj (将军) 在 ta 的帖子中提到:

不加班。八个小时工作制,法定节假日和年假都放。人自然就健康了。

这让我不得不思考,是不是社会压根不需要这么多健康的人,只需要亚健康的耗材?正常、健康的人类需要一个怎样的社会呢?

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小小少年,很少烦恼,

眼望四周阳光照。

小小少年,很少烦恼,

但愿永远这样好。

发表于2026-01-10 12:35:43

Youns [离线]

尤恩

3.8水井

发帖数:1032 原创分:0
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15楼

不要加班

总有人不抓主要矛盾,试图通过解决次要矛盾来解决主要矛盾

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

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拥有即失去

发表于2026-01-10 15:17:19

sdqdbxj [离线]

Jr

4.7普快

发帖数:5089 原创分:1
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16楼

都不用加班,光上班要保持身心健康都困难

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-10 15:32:12

jiangjunyinj [离线]

将军

2.4一般站友

发帖数:357 原创分:0
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17楼

并不觉得这个帖子违规。这不是个人心理健康问题,而是一个普遍存在的社会问题,我们当然需要思考和讨论,怎样的社会、怎样的中国才能让人正常、健康生活

Bonnie (芋泥千层) 在 ta 的帖子中提到:

目前刚刚开始过加班的日子,感觉下班后身心疲惫,没有力气出去锻炼身体或者阅读什么的,刷刷手机也就睡觉了,怎么改善:-(

发表于2026-01-13 10:47:04

lea [离线]

无爱即无忧

6.9老站友

发帖数:9.4万 原创分:3
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18楼


按照你这个逻辑,在贵版征婚、买卖二手也都不违规了...


因为这些也可以不是个人或个人与个人的问题,而是一个普遍存在的社会问题:


怎样的社会、怎样的中国,才能让人找到好伴侣、做成公平生意...


所以,你这就是在强词夺理...


从lz原文,我们看不出你给出的那些主题...


jiangjunyinj (将军) 在 ta 的帖子中提到:

并不觉得这个帖子违规。这不是个人心理健康问题,而是一个普遍存在的社会问题,我们当然需要思考和讨论,怎样的社会、怎样的中国才能让人正常、健康生活


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田野的夜晚何其宁静。

即连虫豸的鸣叫,也安然融合到晚风中了。

而坐拥这个广阔世界的,不过是一只小兔和一只小猪。

你若在地里远远窥视,仿佛只见到两个浸润于静谧中的小小身影。

也许永不能够知道它们细听到了:

时光的洪流亦大动若静,分分秒秒,奔涌而过。

发表于2026-01-13 10:53:14
楼主

Bonnie [离线]

芋泥千层

1.4一般站友

发帖数:59 原创分:0
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19楼

谢谢洞友的理解!

jiangjunyinj (将军) 在 ta 的帖子中提到:

并不觉得这个帖子违规。这不是个人心理健康问题,而是一个普遍存在的社会问题,我们当然需要思考和讨论,怎样的社会、怎样的中国才能让人正常、健康生活

发表于2026-01-14 15:42:20
楼主

Bonnie [离线]

芋泥千层

1.4一般站友

发帖数:59 原创分:0
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20楼

回复lea君,选择发在这里而不是心理匿名版,是因为根据对身边人的观察,这种状态更像是群体现象,觉得贵版的朋友或许可以进行一些客观理性的讨论,或者提供另一个群体的不同状态和视角,都是很有意义的。

这种状态是温和持续的,不是尖锐剧烈的,不至于影响正常的工作和生活,个人觉得跟心理版一些个性化、相对紧急的问题有所区别。

lea (无爱即无忧) 在 ta 的帖子中提到:

按照你这个逻辑,在贵版征婚、买卖二手也都不违规了...

因为这些也可以不是个人或个人与个人的问题,而是一个普遍存在的社会问题:

怎样的社会、怎样的中国,才能让人找到好伴侣、做成公平生意...

……

发表于2026-01-14 15:47:22
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