文科专业，虽然读博的时候焦虑，但还算比较顺利，毕业入职了京外某985高校，但两年多了论文频繁被退稿，论文发不出来，评职称的压力每天摆在那，每天过的都很压抑，玩也玩不开心，最令我担心的是感觉自己好像丧失了拼搏的动力和勇气，觉得人生毫无意义，后悔自己的选择，玩手机也没动力科研，觉得论文写出来也发不出去，甚至看到青椒猝死的消息，第一感觉怎么不是我呢（没有自杀的想法），每天过的都很纠结，怀疑自己得了抑郁症，但我又有表达欲。总之生活的很割裂。尤其是听到人说别人都能通过非升即走你为什么不能呢？大多数人能通过你没通过的话你该反思自己等等，觉得可能真的是自己太差了。

表达欲体现在哪里呢

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

文科专业，虽然读博的时候焦虑，但还算比较顺利，毕业入职了京外某985高校，但两年多了论文频繁被退稿，论文发不出来，评职称的压力每天摆在那，每天过的都很压抑，玩也玩不开心，最令我担心的是感觉自己好像丧失了拼搏的动力和勇气，觉得人生毫无意义，后悔自己的选择，玩手机也没动力科研，觉得论文写出来也发不出去，甚至看到青椒猝死的消息，第一感觉怎么不是我呢（没有自杀的想法），每天过的都很纠结，怀疑自己得了抑郁症，但我又有表达欲。总之生活的很割裂。尤其是听到人说别人都能通过非升即走你为什么不能呢？大多数人能通过你没通过的话你该反思自己等等，觉得可能真的是自己太差了。

会主动和朋友诉说自己的焦虑，会一起出去玩一起吐槽

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表达欲体现在哪里呢

文科发论文那么难嘛

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文科专业，虽然读博的时候焦虑，但还算比较顺利，毕业入职了京外某985高校，但两年多了论文频繁被退稿，论文发不出来，评职称的压力每天摆在那，每天过的都很压抑，玩也玩不开心，最令我担心的是感觉自己好像丧失了拼搏的动力和勇气，觉得人生毫无意义，后悔自己的选择，玩手机也没动力科研，觉得论文写出来也发不出去，甚至看到青椒猝死的消息，第一感觉怎么不是我呢（没有自杀的想法），每天过的都很纠结，怀疑自己得了抑郁症，但我又有表达欲。总之生活的很割裂。尤其是听到人说别人都能通过非升即走你为什么不能呢？大多数人能通过你没通过的话你该反思自己等等，觉得可能真的是自己太差了。

    校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，感谢你的信任愿意在这里说出你的困扰。

    在你的描述中我似乎感受到了你的焦虑、压抑、无力，评职称的压力是现实存在的，而在这种压力下无法如愿发出文章，让你产生了焦虑情绪，也让你面临着与同辈比较的压力，这样的生活让你感觉到没有意义，我似乎也看到你被这些情绪拉扯着走不动路。

    在这样的压力之中，我希望你能够先照顾好自己的情绪和身体，或许我们可以通过下面几种方式来唤起自己的积极情绪。你可以尝试走出自己现在的工作环境，去到大自然当中，呼吸一下新鲜的空气，或许换个环境能够给自己带来一些不一样的感受。你也可以在空闲的时间去运动，就算只是简单的跑步、跳绳，也能够让你感觉到自己身上的力量。除此之外，如果听音乐、看电影能够让你感觉好一些，你也可以在舒缓的音乐中深呼吸，可以点开一部自己较为期待的电影，只要这项活动能够带给你愉悦和放松，我们都可以去进行尝试。

    我感觉到论文发不出去给你带来了非常大的困扰，在你静下心来后，我们或许能够用新的角度去看待这个难题，我们可以再来看看手中的论文是否还有需要完善的地方，是否有可以请教的人能够给自己一些指点。毕竟好事多磨，也许再“磨”几次会有意想不到的结果。

我有注意到，在这样的逆境中你似乎有些否定自己，会怀疑是不是因为自己能力差才没有取得别人已经取得的成果。但我想告诉你的是，有时候付出和当下的回报并不是成正比的，如果说每个人都在种一棵树，也许你养育的这棵树生长得比较慢，但你对它的悉心照料肯定不是无用功，只是要隔一段时间才能看到它开花结果。

    如果你还想找个人聊聊，可以尝试拨打当地的心理援助热线或者寻找其他的心理咨询资源，比如，北京市心理援助热线（010-82951332/800-8101117），北京安定医院心理咨询热线（010-58303286）。

    如果你愿意也可以继续在这里分享自己的感受，祝你生活顺利~

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文科专业，虽然读博的时候焦虑，但还算比较顺利，毕业入职了京外某985高校，但两年多了论文频繁被退稿，论文发不出来，评职称的压力每天摆在那，每天过的都很压抑，玩也玩不开心，最令我担心的是感觉自己好像丧失了拼搏的动力和勇气，觉得人生毫无意义，后悔自己的选择，玩手机也没动力科研，觉得论文写出来也发不出去，甚至看到青椒猝死的消息，第一感觉怎么不是我呢（没有自杀的想法），每天过的都很纠结，怀疑自己得了抑郁症，但我又有表达欲。总之生活的很割裂。尤其是听到人说别人都能通过非升即走你为什么不能呢？大多数人能通过你没通过的话你该反思自己等等，觉得可能真的是自己太差了。