之前因为找工作的事总和npy吵架（之前发过本版但由于被定位到了所以联系版务老师删了）

然后偷偷约了学校的心理咨询。老师给了非常好的建议 即找回自我意识+指出了我的问题在于 害怕失去他。具体的建议是 让我坚定表达想法+告诉他 我去xx工作  如果实际上对我们的生活或感情产生了影响 我会立刻做出改变 给我一点时间和信心。

但dont work 或者说马上见效 又吵了一架。他说他是现充不会保持每天视频或线上聊天的。说异地久了就不会参与到他的生活中了。不愿意下班去我工作的地方找我。说异地会分手他会再找人。说了好几次。

可是 为什么我会害怕失去他呢。

我好难过。

你害怕的不是失去他，而是没有摆脱“我失去他是我还做得够好”的幻象。人只有在自己努力可以改变的事情上才会感到担心和懊恼。

我有句话不中听，但是：都这么说话了对方几乎是个人渣，那也没什么值得你留恋的了。

个人选择没有对错，但你们目前还在亲密关系中，对意见不同的对方，在讨论的时候，连基本包容理解和体贴都没有，反而是讲话来伤害你。而且还是好几次（一次两次在情绪上姑且算是可以理解吧）。

这样的人失去你是他的损失，且不说实际的付出，连这点最基本的对你的尊重和体贴都没有，他不值得你如此难过。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前因为找工作的事总和npy吵架（之前发过本版但由于被定位到了所以联系版务老师删了）

然后偷偷约了学校的心理咨询。老师给了非常好的建议 即找回自我意识+指出了我的问题在于 害怕失去他。具体的建议是 让我坚定表达想法+告诉他 我去xx工作  如果实际上对我们的生活或感情产生了影响 我会立刻做出改变 给我一点时间和信心。

但dont work 或者说马上见效 又吵了一架。他说他是现充不会保持每天视频或线上聊天的。说异地久了就不会参与到他的生活中了。不愿意下班去我工作的地方找我。说异地会分手他会再找人。说了好几次。

……

不好意思，是“我失去他是我还做得不够好”

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

你害怕的不是失去他，而是没有摆脱“我失去他是我还做得够好”的幻象。人只有在自己努力可以改变的事情上才会感到担心和懊恼。

我有句话不中听，但是：都这么说话了对方几乎是个人渣，那也没什么值得你留恋的了。

个人选择没有对错，但你们目前还在亲密关系中，对意见不同的对方，在讨论的时候，连基本包容理解和体贴都没有，反而是讲话来伤害你。而且还是好几次（一次两次在情绪上姑且算是可以理解吧）。

……

没太懂这句话 可以再详细解释一下吗

Anonymous (慕容复) 在 ta 的帖子中提到：

不好意思，是“我失去他是我还做得不够好”

是说你内心觉得：

“我失去他是因为我自己还有做得不好的地方”

“是不是我这样那样做了，就不会失去他”

“我没有挽留住他，其实是因为我不够好”

等等。

本质上是你的潜意识把对自己的认同绑定在了他是否愿意跟你继续这段感情上。你害怕失去他的同时，你对自我的认知就破碎了。

这确实很难，因为一段亲密关系意味着你的自我中一定会有大量来自对方的输入。但其实这种恐惧也是不必要的。爱来源于你对对方的认可，而不来自于对方对你的认可。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

没太懂这句话 可以再详细解释一下吗

我刚刚咨询了一下朋友。她说会不会因为他也很怕失去我，所以才会想让我全程参与他的生活，才会放狠话？

Anonymous (慕容复) 在 ta 的帖子中提到：

是说你内心觉得：

“我失去他是因为我自己还有做得不好的地方”

“是不是我这样那样做了，就不会失去他”

……

没有这么绕的逻辑吧。就算如此他怕失去你的动机跟你也不一样。或者说他害怕失去你跟他珍惜你并不等价。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我刚刚咨询了一下朋友。她说会不会因为他也很怕失去我，所以才会想让我全程参与他的生活，才会放狠话？

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，看到你的文字，能感受到你此刻的难过与不安，仿佛看见一个站在十字路口的人，一边是工作的选择，一边是感情的维系，而你正被这两股力量拉扯着，感到迷茫和痛苦。你提到“害怕失去他”，这种感受像一层薄雾，笼罩在你的心头，让你看不清自己的方向。你尝试了心理咨询师的建议，但似乎并没有马上见效，反而又因为异地的问题发生了争吵。在一段关系里，当自己的感受没有被好好理解和接住，自己的付出与调整也得不到相应的反馈，确实会让人更加感到委屈、迷茫，甚至有些无力。但与此同时，我也看见你已经在努力尝试调整自己，愿意主动求助、听取建议，这些都需要很大的勇气，也展现出你愿意为了两人共同的未来做出让步。但当你的付出没有换来对方的理解，甚至让你感受到被拒绝和不被珍惜时，心里的失落和痛苦是很真实的。

你提到你害怕失去对方，或许不仅是对这段关系的在意，也可能和你对亲密关系的期待与安全感有关。你对这段感情有很多投入，面对对方不断强调异地的难处，甚至提到分手的可能，这样的回应，也容易触动内心深处对失去的恐惧。这样的害怕并不奇怪，因为你很在乎这段关系，也在努力维系它。

在这样的时刻，也许可以试着温柔地问问自己：

•  你在这段关系里真正渴望的是什么？

•  你为这段感情付出很多，那些努力是否被看见和珍惜？

•  如果继续这段关系，会让你感到安心，还是更加焦虑和不安？

这些问题并不需要你立刻找到答案，但它们可能会帮助你慢慢理清自己的感受，理解自己的需要。你的在意和努力值得被看见，而你的情感需求，也同样重要。

或许你可以试着给自己一些空间，允许这些情绪被感受到、被接纳，而不是让自己孤单地承受。如果这些情绪让你持续感到困扰，或者你想更深入地梳理和理解自己，也可以回到咨询中和咨询师有更深入的讨论。在等候咨询期间，如果有情绪上的变化，需要找人聊聊的话，可以拨打心理热线（010-62760521），我们都愿意在这里陪伴你，倾听你的故事。

祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前因为找工作的事总和npy吵架（之前发过本版但由于被定位到了所以联系版务老师删了）

然后偷偷约了学校的心理咨询。老师给了非常好的建议 即找回自我意识+指出了我的问题在于 害怕失去他。具体的建议是 让我坚定表达想法+告诉他 我去xx工作  如果实际上对我们的生活或感情产生了影响 我会立刻做出改变 给我一点时间和信心。

但dont work 或者说马上见效 又吵了一架。他说他是现充不会保持每天视频或线上聊天的。说异地久了就不会参与到他的生活中了。不愿意下班去我工作的地方找我。说异地会分手他会再找人。说了好几次。

……

说实话看起来他没有很爱你，也并不成熟。

至于你为什么害怕失去他，一方面是沉没成本，另一方面可能也在于你对未来不确定性的恐惧。

总之还是尽量沟通，沟通不了了还是自己前途为先吧。

人都是自私的动物，爱情则是需要对抗这种自私，不知道你跟你男朋友都有这种勇气和毅力去对抗人类的天性吗?

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前因为找工作的事总和npy吵架（之前发过本版但由于被定位到了所以联系版务老师删了）

然后偷偷约了学校的心理咨询。老师给了非常好的建议 即找回自我意识+指出了我的问题在于 害怕失去他。具体的建议是 让我坚定表达想法+告诉他 我去xx工作  如果实际上对我们的生活或感情产生了影响 我会立刻做出改变 给我一点时间和信心。

但dont work 或者说马上见效 又吵了一架。他说他是现充不会保持每天视频或线上聊天的。说异地久了就不会参与到他的生活中了。不愿意下班去我工作的地方找我。说异地会分手他会再找人。说了好几次。

……