每段工作经历都没有超过一年，最近两段更是分别两个月，简历一整个花掉了，不知道是上班克我，还是我克上班，找下家也提不起劲，觉得自己没有积攒起任何能力，啥也不会，崩溃了真

都是因为啥辞职，领导同事么

Anonymous (达摩) 在 ta 的帖子中提到：

每段工作经历都没有超过一年，最近两段更是分别两个月，简历一整个花掉了，不知道是上班克我，还是我克上班，找下家也提不起劲，觉得自己没有积攒起任何能力，啥也不会，崩溃了真

大抵是钱没给够

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

每段工作经历都没有超过一年，最近两段更是分别两个月，简历一整个花掉了，不知道是上班克我，还是我克上班，找下家也提不起劲，觉得自己没有积攒起任何能力，啥也不会，崩溃了真

对，一家领导性骚扰，一家进去之前承诺的挺好，进去之后说变就变，找个靠谱的咋就这么难呢，哎

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

都是因为啥辞职，领导同事么

      校友你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。 听起来你最近在职业方面遇到了一些很大的挑战和困惑，尤其是经历了几段短期的工作后，让你开始对自己的能力产生了怀疑。你感到自己没有什么实质性的成就或积累，进而产生了一种“空洞感”，这种状态确实让人很难振作。

      首先，关于“自己没有积累什么能力”的感受，这里有个观点你或许可以参考：很多时候我们会高估工作经历带给我们的外显成果，忽视了每一段经历中的微小进步。虽然每份工作时间不长，但在这些短期工作中，你也  许积累了一些看似不那么明显的能力，比如应变能力、理解不同工作流程的能力、解决问题的思维、与不同团队合作的经验等。这些看似零碎的经验，都是你未来成长的积淀，为你未来的职业发展打下了基础。当你开始从这些细节中看到自己的成长时，你会发现每段工作经历背后都有它的价值。

       至于“找下家提不起劲”的感受，这可能与当前的情绪低落和对未来的焦虑有关。在经历了几次不太如意的职场体验后，你可能会对自己的职业前景产生很大的不安，这种不安会进一步让你陷入一种“拖延”的状态，不想再继续面对同样的未知。身在这样的动荡不安中，出现情绪低落和无力感是很正常的反应。希望此刻的你不要对自己太过苛刻，可以先从短期的休整开始，给自己一些时间去恢复，用这段时间去为未来的工作道路积累更多的自我认知资源。比如，你可以停下来思考一下这些议题：

    1、深入理解已有的工作体验

可以尝试写下你对每段工作的感受，例如问问自己：自己为什么一开始会选择这些工作；是否有某些工作内容是让自己很有成就感的；在哪些情况下曾会感到自己是能掌控局面的。这些反思可以帮助你从经历中找回一些自信，明白自己并不是“没有积累任何能力”，只是在它们没有被完全发掘。

    2、重新审视职业目标

可以尝试重新定义自己的职业目标，思索自己到底在职业中希望得到什么，这可能会帮助你找到新的方向。你可以不急于找到“完美”的目标，而是从小目标开始，比如“我希望我的工作能带来更多的人际交流”或“我希望我的工作能让我有更多时间去探索自己的兴趣”。

      每一次尝试和每一步反思，都是朝着更清晰的自己迈进，都能让你更靠近自己理想的工作生活。如果有需要，你可以通过各种渠道寻求专业帮助：你可以尝试拨打当地的心理援助热线或寻求社会上的心理咨询资源和医疗资源，如拨打北京市24小时心理援助热线（010-82951332）或全国统一心理援助热线（12356）等。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

每段工作经历都没有超过一年，最近两段更是分别两个月，简历一整个花掉了，不知道是上班克我，还是我克上班，找下家也提不起劲，觉得自己没有积攒起任何能力，啥也不会，崩溃了真

自己简历优化一下下就是编一下

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

每段工作经历都没有超过一年，最近两段更是分别两个月，简历一整个花掉了，不知道是上班克我，还是我克上班，找下家也提不起劲，觉得自己没有积攒起任何能力，啥也不会，崩溃了真