之前由于自己抑郁，还有向对象映射负面情绪的倾向，自己选择了冷淡处理，基本断崖式分手。等自己缓过来的时候一直很后悔，时常用想找对方复合的想法，因为同在学校仍有交集和联系，甚至会幻想对方安慰因为压力崩溃的自己。近期论文+秋招压力暴增，好想找人倾诉和陪伴，很想复合。但是清楚这是自己的一厢情愿，说不定只是因为自己很难过所以想借助幻想的亲密关系求安慰。有这种想法而不是好好科研写论文准备秋招真是太废柴了。

你断崖分手，还想找对方安慰你？都得围着你转？谁安慰ta？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前由于自己抑郁，还有向对象映射负面情绪的倾向，自己选择了冷淡处理，基本断崖式分手。等自己缓过来的时候一直很后悔，时常用想找对方复合的想法，因为同在学校仍有交集和联系，甚至会幻想对方安慰因为压力崩溃的自己。近期论文+秋招压力暴增，好想找人倾诉和陪伴，很想复合。但是清楚这是自己的一厢情愿，说不定只是因为自己很难过所以想借助幻想的亲密关系求安慰。有这种想法而不是好好科研写论文准备秋招真是太废柴了。

闲鱼十块钱解君愁

别嚯嚯前任了，放过TA吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前由于自己抑郁，还有向对象映射负面情绪的倾向，自己选择了冷淡处理，基本断崖式分手。等自己缓过来的时候一直很后悔，时常用想找对方复合的想法，因为同在学校仍有交集和联系，甚至会幻想对方安慰因为压力崩溃的自己。近期论文+秋招压力暴增，好想找人倾诉和陪伴，很想复合。但是清楚这是自己的一厢情愿，说不定只是因为自己很难过所以想借助幻想的亲密关系求安慰。有这种想法而不是好好科研写论文准备秋招真是太废柴了。

兄弟，我和你十分十分相似

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前由于自己抑郁，还有向对象映射负面情绪的倾向，自己选择了冷淡处理，基本断崖式分手。等自己缓过来的时候一直很后悔，时常用想找对方复合的想法，因为同在学校仍有交集和联系，甚至会幻想对方安慰因为压力崩溃的自己。近期论文+秋招压力暴增，好想找人倾诉和陪伴，很想复合。但是清楚这是自己的一厢情愿，说不定只是因为自己很难过所以想借助幻想的亲密关系求安慰。有这种想法而不是好好科研写论文准备秋招真是太废柴了。

好骂，有理

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前由于自己抑郁，还有向对象映射负面情绪的倾向，自己选择了冷淡处理，基本断崖式分手。等自己缓过来的时候一直很后悔，时常用想找对方复合的想法，因为同在学校仍有交集和联系，甚至会幻想对方安慰因为压力崩溃的自己。近期论文+秋招压力暴增，好想找人倾诉和陪伴，很想复合。但是清楚这是自己的一厢情愿，说不定只是因为自己很难过所以想借助幻想的亲密关系求安慰。有这种想法而不是好好科研写论文准备秋招真是太废柴了。

我有个远在大洋彼岸的朋友也是这样，失恋裁员嗨找工作，幻想我去帮他，然鹅我社畜很忙很难见面，朋友很生气...我能理解你这种心情

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前由于自己抑郁，还有向对象映射负面情绪的倾向，自己选择了冷淡处理，基本断崖式分手。等自己缓过来的时候一直很后悔，时常用想找对方复合的想法，因为同在学校仍有交集和联系，甚至会幻想对方安慰因为压力崩溃的自己。近期论文+秋招压力暴增，好想找人倾诉和陪伴，很想复合。但是清楚这是自己的一厢情愿，说不定只是因为自己很难过所以想借助幻想的亲密关系求安慰。有这种想法而不是好好科研写论文准备秋招真是太废柴了。

同学你好，我是心理中心的值班咨询师。看到你在抑郁好转后，被对前任的愧疚、复合的渴望，还有论文和秋招的双重压力裹挟，既后悔过去的冷淡，又责怪自己“不够专注”，我特别理解这种两难的煎熬——一边是未释怀的情感，一边是迫在眉睫的现实，换谁都会感到疲惫又迷茫。

首先想告诉你，你的所有感受都很真实，也完全值得被接纳。当初因为抑郁选择“断崖式分手”，不是你的错，是那时的你在情绪困境里，只能想到用这种方式保护自己或对方；现在缓过来后感到后悔、想复合，是你对这段关系的在意，也是对过去自己的体谅；而压力大时渴望前任的安慰，更是人在脆弱时本能的情感需求，这些都不是“一厢情愿”的矫情，更不是“废柴”的表现。

针对你当下的困扰，我有几点小建议想和你分享：

先允许自己“有想法”，不急于否定。当复合的念头或对陪伴的渴望冒出来时，不用立刻骂自己“不务正业”，可以试着轻声告诉自己：“我现在有点想TA，也有点累，这很正常，先和这种感觉待一会儿。”越压抑的情绪越容易反复，坦然面对反而能减少它对你的干扰。

给“情感需求”和“现实任务”找个平衡。比如每天给自己留10-15分钟“专门想这件事”，剩下的时间把注意力放在论文或秋招上，完成一个小任务后，给自己一点小奖励（比如喝杯喜欢的奶茶、听首歌），慢慢积累对现实的掌控感。

试着把“渴望的陪伴”拆成小部分满足。如果暂时没法和前任复合，也可以找信任的朋友、家人聊聊天，哪怕只是吐槽一句“今天好难”；或者写日记把压力和情绪写下来，这些都能帮你减轻“想找人倾诉”的迫切感，不用把所有期待都放在“复合”这一件事上。

最后想对你说，真正的“不废柴”不是从不被情绪影响，而是哪怕带着情绪，也能慢慢推进该做的事。你已经从抑郁里走出来，还在努力应对论文和秋招，这本身就很勇敢了。如果这些情绪一直缠绕着你，让你没法集中精力，或者你想更深入地梳理对前任的感情，可以随时拨打校内24小时心理援助热线010-62760521，也可以直接预约校内心理咨询，来北大学生心理中心找专业的心理咨询师聊一聊。此外，你也可以拨打全国统一心理援助热线：12356，让专业的倾听陪你度过这段不易的时光。

祝你既能慢慢处理好心里的情绪，也能在论文和秋招里找到属于自己的节奏，一切都会慢慢变好的～

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前由于自己抑郁，还有向对象映射负面情绪的倾向，自己选择了冷淡处理，基本断崖式分手。等自己缓过来的时候一直很后悔，时常用想找对方复合的想法，因为同在学校仍有交集和联系，甚至会幻想对方安慰因为压力崩溃的自己。近期论文+秋招压力暴增，好想找人倾诉和陪伴，很想复合。但是清楚这是自己的一厢情愿，说不定只是因为自己很难过所以想借助幻想的亲密关系求安慰。有这种想法而不是好好科研写论文准备秋招真是太废柴了。

你复合个蛋啊你复合。复合的基础是你还爱T A。可我看到的都是，你在为了你自己，你希望有人安慰你陪伴你而已。简直就是个崽种，断崖式别人还想让别人回心转意，活该你抑郁，呸。

Anonymous (萧远山) 在 ta 的帖子中提到：

之前由于自己抑郁，还有向对象映射负面情绪的倾向，自己选择了冷淡处理，基本断崖式分手。等自己缓过来的时候一直很后悔，时常用想找对方复合的想法，因为同在学校仍有交集和联系，甚至会幻想对方安慰因为压力崩溃的自己。近期论文+秋招压力暴增，好想找人倾诉和陪伴，很想复合。但是清楚这是自己的一厢情愿，说不定只是因为自己很难过所以想借助幻想的亲密关系求安慰。有这种想法而不是好好科研写论文准备秋招真是太废柴了。