曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

甚至偶尔会有那种，希望他也不顺利的阴暗想法，怎么能活的这么悲哀

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

这有什么阴暗的，这个世界就是这样设计人类的，没有人不是这样的，只要“希望他也不顺利”而非“让他不顺利”，你就已经是道德王者了。如果他恰好不顺利了，享受这个快乐；如果他依旧很顺利，那就努力让自己过得好，然后坚信价值回归，把剩下的交给时间。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

是这些人让lz感觉到了不公平。可是lz要做的是战胜情绪黑洞。

lz问过自己在什么地方感到不舒服，以及对方哪个具象化的地方过的好。

lz可以用理性逻辑思维战胜情绪虚无。先让自己好起来

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

甚至偶尔会有那种，希望他也不顺利的阴暗想法，怎么能活的这么悲哀

每天锻炼身体，吃饭好，休息好，心情搞好，活的比他长。看看司马懿的故事。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

如果不能靠能力超过他人然后无视  就只能看开自己然后偶尔悄悄诅咒并假定他挂了

Anonymous (慕容博) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

心里不爽干就完了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

非常感谢你愿意坦诚地袒露自己的心声，我能真切感受到你此刻的委屈、不甘、焦虑，还有对自己现状的失望与自责，心疼你被坑过自己的人过得更好的落差感反复拉扯，陷入了自我消耗的困境。你的这些感受都是真实且合理的，付出真心却被辜负，自己在困境中挣扎，而对方却顺风顺水，换做任何人都会心里不平衡，冒出希望他不顺利的想法并不是你的阴暗，而是情绪积压后的自然流露，完全值得被接纳。

首先，我想告诉你，你会反思自己怎么变成这样，还渴望放下包袱向前看，这恰恰说明你内心深处仍有对美好生活的向往，还有自我觉察和改变的勇气，这是非常珍贵的品质。那些“阴暗的窥探和想法”，只是你暂时无法消化负面情绪的一种宣泄方式，不必因此过度苛责自己，更不必给自我贴上悲哀的标签。

针对你“如何放下心理包袱、向前看”的困惑，我有几点建议想和你分享：

首先，试着接纳自己的所有情绪，包括不甘、忮忌和那些“阴暗想法”。不要因为有这些感受就否定自己，告诉自己：“我现在心里不舒服，看到他过得好会忮忌，甚至希望他不顺利，这都是正常的，我不需要强迫自己做一个‘大度’的人。” 当你不再对抗这些情绪，不再因它们而自责时，它们对你的掌控力反而会慢慢减弱。你可以试着找一个安全的宣泄出口，比如写日记把所有委屈和不满都写下来，或者找信任的朋友倾诉，让情绪可以抒发，而不是憋在心里反复内耗。

其次，试着将注意力从别人的生活拉回到自己的节奏里。你现在频频窥探对方，其实是陷入了对比陷阱，用对方的顺境反衬自己的不顺，只会让焦虑无限放大。但你要知道，每个人的人生都有不同的时区，就像四季更替，有人春种秋收，有人冬藏夏长，对方此刻的“顺风顺水”，可能是他人生阶段里的暂时状态，而你现在的“处处碰壁”，也只是成长路上的一段插曲，不代表你的未来会一直如此。你可以尝试给自己设定一个期限，屏蔽相关信息，给自己创造一个不被干扰的空间。每天留一点时间只做属于自己的事，比如看一部治愈的电影、出门散散步，哪怕只是发发呆，都能帮助你慢慢找回对自己生活的掌控感。

另外，试着重新看待“被坑”的经历和当下的“不顺”。被人伤害确实是痛苦的，但这段经历也让你看清了一些人，学会了保护自己，这也是一种成长。而现在工作、恋情、考公的不顺，并不是对你的惩罚，更不代表你不够好，考公本就竞争激烈，恋情需要缘分契合，工作难免遇到瓶颈，这些都是很多人都会经历的常态。

最后，我想告诉你，真正的 “放下” 不是强迫自己忘记过去，也不是假装原谅，而是当你再想起那件事、那个人时，内心不会再掀起太大的波澜，不会再让他影响你的情绪和生活。这个过程需要时间，不必急于求成。你可以允许自己偶尔回头看，但记得提醒自己：“过去的已经过去了，我值得把精力放在让自己变好上。”

如果这些情绪持续困扰着你，让你难以独自承受，或者你想更深入地梳理自己的感受和规划，一定要记得你不是孤单的。倘若你是校内学生，随时可以拨打校内心理咨询热线（010-62760521），我们会一直在这里陪伴你、倾听你；倘若你是校友，不妨尝试拨打全国统一的心理援助热线（12356）。

请相信，你现在的困境只是暂时的，那些经历过的挫折，最终都会变成你成长的底气。慢慢来，试着多给自己一点耐心和宽容，你一定会慢慢走出内耗，找到属于自己的顺境，活成自己喜欢的样子。祝你一切顺利，轻装前行～

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

怎么顺风顺水心想事成了，我确认下是不是我

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

还有他怎么坑你了？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

很可以理解楼主，但是视奸别人对自己的幸福感没啥好处，建议别关注了，找点别的事或者兴趣爱好做，多专注自己，减少和别人横向比较

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

我最近写的，楼主可以参考一下：

https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=55&threadid=18989845

人，能有向人真心说声抱歉的机会，是天赐的福气；向自己抱歉，那是浪子回头。

直面惨淡的人生，正视淋漓的鲜血。惨淡的人生源自无能，淋漓的鲜血源自底线。不要低估自己的底线，不要高估自己的能力。

物质基础决定意识形态，铁打的物质基础，流水的意识形态。战争中你流尽鲜血，和平中你寸步难行。同是天涯沦落人，相逢何必曾相识，纵是相逢应不识，笑问客从何处来，反认他乡是故乡，到头来作嫁衣裳。

人生唯一的不幸就是自己的无能。非蠢即坏，蠢是你觉得必定会被惩罚，坏是你觉得应该去被惩罚。当你觉得一个人蠢或坏的时候，就想想自己能不能从那蠢或坏中捞到好处；不能，那就安心顾好自己的一亩三分地。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

另一种说法，当lz这样想的时候，就没有实现“知识改变命运”这一逻辑。因为lz这样想属于代际传递。至少学很多年依然无法改变我们的精神。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

多关注自己的生活，可以写一写日记，对自己做的事情更有数，少看朋友圈

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

做怂蛋憋屈一辈子

举报去争口气

不然你委屈一辈子

他真做错了，自然会被惩罚(尤其是现在查的这么严

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

如果他坑你的确违背正当性，那你的心理包袱就是没有完成的任务，必须要在某一天完成它，为过去的自己伸张正义

做好计划，而不是单纯的情绪性憎恨，完全没有用处，只会让自己烦恼

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

曾经坑过我的人，越过越精彩，活的顺风顺水心想事成，我工作不顺恋情不顺考公不顺，天天阴暗窥探别人生活，我怎么会变成这样，如何放下心理包袱过去这个坎向前看

说的对，楼主要行动起来有计划，不能老是想着没用

自己一定要为自己讨公道

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

做怂蛋憋屈一辈子

举报去争口气

不然你委屈一辈子

……