我妈说谁谁谁家孩子没怎么上学买了大房子，之前我还会解释一番，现在我直接说“我哪有他命好”然后话题终结了。我觉得我变了，妥协了，开始说出违心的话了。但是好像只有这样才能避免内耗。可是，我不是来追求家庭温馨快乐阖家欢乐吗，为什么这么难受

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，感谢你对中心的信任，愿意在这里倾诉自己的烦恼。

我理解你现在的心情，感觉自己在家庭中不得不做出妥协，说出违心的话来避免内耗。这种情况下，你可能会感到内心的矛盾和困惑，因为你希望家庭关系能够温馨快乐，但实际上却很难做到。

首先，要明确一点，你的感受是非常正常的。在家庭中，有时候我们不得不做出妥协，说出违心的话，以维持表面的和谐。但这并不意味着你的价值观或者内心真实的想法发生了改变，只是在特定的环境下做出的一种选择。

其次，要知道在家庭中面对类似的情况，采取一些妥协是很常见的做法。我们都希望家庭是一个温馨和谐的地方，但有时候为了维护这种和谐，我们可能需要做出一些让步，暂时忍耐一些不愉快的事情。

然而，同时也要注意，这种妥协并不意味着你完全放弃了自己的想法和感受。你可以选择在适当的时候，找到合适的方式表达自己的想法，或者寻求他人的理解和支持。在家庭关系中，沟通是非常重要的，尽管有时候可能会面临困难，但努力保持坦诚和理解是建立健康家庭关系的关键。

最后，也要关注自己的情绪和内心的需求。如果你感到内心矛盾和难受，不妨找一些方式来舒缓情绪，比如运动、冥想、写日记或者与朋友交流等。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助，获得更深层次的支持和指导。如果你依旧感到困惑，或者希望有人可以陪伴你一起寻找合适的解决方法，欢迎你随时拨打24小时北大心理援助热线010-62760521，和专业的接线员聊聊，可能会对你有一些帮助。如果这个事情长期困扰你，也欢迎你关注北大学生心理健康教育与咨询中心公众号，了解预约心理咨询的详情，与心理咨询师进行面对面讨论。希望以上信息可以对你有所帮助。祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

      我妈说谁谁谁家孩子没怎么上学买了大房子，之前我还会解释一番，现在我直接说“我哪有他命好”然后话题终结了。我觉得我变了，妥协了，开始说出违心的话了。但是好像只有这样才能避免内耗。可是，我不是来追求家庭温馨快乐阖家欢乐吗，为什么这么难受

我第一反应竟然是：这是AI智能回复么。。。

第二反应是：以后这个行业是不是会演变成很多AI回复。

weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，感谢你对中心的信任，愿意在这里倾诉自己的烦恼。

我理解你现在的心情，感觉自己在家庭中不得不做出妥协，说出违心的话来避免内耗。这种情况下，你可能会感到内心的矛盾和困惑，因为你希望家庭关系能够温馨快乐，但实际上却很难做到。

首先，要明确一点，你的感受是非常正常的。在家庭中，有时候我们不得不做出妥协，说出违心的话，以维持表面的和谐。但这并不意味着你的价值观或者内心真实的想法发生了改变，只是在特定的环境下做出的一种选择。

……

可能是逐渐长大了，“不如意事常八九”嘛。快乐会越来越少，艰难困苦越来也多。不能再依赖父母，而变成父母、子女的依赖。

所以像你说的妥协了，接受这种变化，也挺好的啊。

努力让自己有更多的承担能力，成为别人的大树，可能是避免内耗的思路。那时候会不会因为自己照顾了家人，反而快乐起来呢。

以及有个长远的人生理想，持之以恒去追求，在理想实现的过程中每一点进步，都会成为你的长久快乐，就能抵消一些内耗吧。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

      我妈说谁谁谁家孩子没怎么上学买了大房子，之前我还会解释一番，现在我直接说“我哪有他命好”然后话题终结了。我觉得我变了，妥协了，开始说出违心的话了。但是好像只有这样才能避免内耗。可是，我不是来追求家庭温馨快乐阖家欢乐吗，为什么这么难受

本版禁用ChatGPT等AI语言模型的吧

xuexiaobo (潇潇) 在 ta 的帖子中提到：

我第一反应竟然是：这是AI智能回复么。。。

第二反应是：以后这个行业是不是会演变成很多AI回复。