最近真的好累 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
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最近真的好累

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Anonymous [离线]

任我行

<ASCIIArt> 1楼

最近真的好累,好想哭又哭不出来

想把自己关起来,怕别人担心但是又不想让别人看到自己很狼狈的一面

一到晚上就控制不住自己情绪

对不起 我真的好懦弱

发表于2021-10-19 20:23:38

weiqj [在线]

心理咨询师

4.4水井

发帖数:3179 原创分:0
<ASCIIArt> 2楼

你好,同学,我是北大学生心理中心的值班咨询师,感谢你在这里诉说你内心的感受和体验。从你的文字中,能感受到你有有着无奈、悲伤、沮丧、挫败的情绪感受,你提到想把自己关起来,怕别人担心,又不想让别人看到自己狼狈的一面,内心的矛盾与冲突可想而知。很想了解河阳的情绪体验已经有多长时间了,是否与某些特定的人和事有关呢?


当遇到负面情绪感受时,如果有人陪伴和倾听,让你有机会把这些事件和感受表达出来,是有助于情绪的宣泄和改善的。建议同学向周围可以信任的同学、朋友寻求帮助,坦诚表达内心感受,相信能收获理解和支持,还会收获一些来自其他视角的观点和建议。如果遇到了生活和学习上的实际问题,也可以及时与辅导员老师沟通,看看是否能够了解一些校内外资源,得到必要的帮助。如果是不方便与同学和老师分享,也可以考虑预约心理咨询,与咨询师讨论你的感受和想法,遇到的困难以及探索可能的解决方法,获得专业的帮助、支持与建议。


可以关注北大学生心理健康教育与咨询中心公众号,了解预约详情。此外,当你感到有强烈的倾诉欲望时,也可以拨打24小时北大心理危机援助热线010-62760521,会有热线值班接线员陪伴和帮助你。


祝好!

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

最近真的好累,好想哭又哭不出来

想把自己关起来,怕别人担心但是又不想让别人看到自己很狼狈的一面

一到晚上就控制不住自己情绪

……

签名档

北京大学学生心理健康教育与咨询中心  地址:新太阳活动中心4层南侧。

365*24小时危机热线:010-62760521

校内同学预约咨询:

登录http://sps.pku.edu.cn,用学号和八位生日登录系统(如果新生测评时改过密码,则使用自己的新密码);

预约过程中如有问题,欢迎上班时间(8:30-11:30;13:30-17:00)致电62760852。

欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇

发表于2021-10-20 19:58:44
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