爸妈一争吵我就控制不住自己情绪 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
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爸妈一争吵我就控制不住自己情绪

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Anonymous [离线]

玄澄

<ASCIIArt> 1楼

打记事起,爸妈就喜欢争吵,有时候只是点鸡毛蒜皮的事。

昨天和他们打电话,妈妈在旁边说,你爸最近老和别人一起喝酒,然后balabala一直念叨。然后我爸一直在反驳,就和我打着视频电话就吵起来了。同样的场景,同样的话题,已经吵过好多次了。本来就读博毕业压力大,日常有点头疼,听着他们吵架,感觉头都要炸了。我感到非常非常非常暴躁,一拍桌子,大吼到:“能不能不要吵了,爸你不喝酒会被饿死还是怎么的。还有妈,你不管爸会哪里疼吗?以后有事没事都不要和我联系了,我不想管你们,也不要你们管,可以吧!”然后就把电话挂了。

现在躺在床上快两小时了,一直睡不着,一是为我对爸妈发脾气感到自责,二是真为他们感到头疼,心理和生理上的头疼。

我该怎么办?之前就劝过我爸,让他少喝点,两人也不要吵架,但是根本没用。我感到每次例行公事打电话回家或者他们打电话过来,我就心理和生理都开始不适。

发表于2022-01-16 01:15:07

weiqj [离线]

心理咨询师

4.4水井

发帖数:3287 原创分:0
<ASCIIArt> 2楼

       同学你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。看到你说,父母在你面前争吵的画面,让本就一直承受着学业压力的你逐渐暴躁,最后失去控制地将挤压已久的情绪发泄出来。一方面,你为自己的失控而自责,你似乎觉得自己应该可以有更好的应对方式;另一方面,你又感到非常无力,你似乎已经尝试了各种调节办法,但都未达到好的效果。我能感受到,你被多种情绪拉扯着,加上生理不适,更是加剧了你的难受。感谢你愿意把这些倾述出来,能够表达出自己内心复杂的情绪,并寻求他人的帮助,是需要勇气的,希望我们可以陪你一起共同度过。

       你提到,好像你从小的家庭氛围就是充满着争吵的,我很好奇,在你的记忆中有没有一些比较温馨的画面呢,那时候你的父母是如何能够和平共处的?或许可以帮助父母从过往的经验中找到合适的相处之道。

       当然,这需要平静的心态和持久的耐心,并不是一件容易的事情。因此,我也想和你说,也许我们不用太过着急地去改变父母,相信父母也是成年人,能够处理好自己的事情。而同为成年人的你可以更多地关心好自己,你面临的学业压力、日常会出现的头痛、这一次的情绪失控,或许都是在提示你,要首先照顾好自己,再理性平和地去看待和处理,事情也许会有所不同。

      在这个过程中,你也不需要始终一个人面对,如果觉得有需要,可以拨打24小时北大心理援助热线010-62760521,我们随时等着你。

      祝好!

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

打记事起,爸妈就喜欢争吵,有时候只是点鸡毛蒜皮的事。

昨天和他们打电话,妈妈在旁边说,你爸最近老和别人一起喝酒,然后balabala一直念叨。然后我爸一直在反驳,就和我打着视频电话就吵起来了。同样的场景,同样的话题,已经吵过好多次了。本来就读博毕业压力大,日常有点头疼,听着他们吵架,感觉头都要炸了。我感到非常非常非常暴躁,一拍桌子,大吼到:“能不能不要吵了,爸你不喝酒会被饿死还是怎么的。还有妈,你不管爸会哪里疼吗?以后有事没事都不要和我联系了,我不想管你们,也不要你们管,可以吧!”然后就把电话挂了。

现在躺在床上快两小时了,一直睡不着,一是为我对爸妈发脾气感到自责,二是真为他们感到头疼,心理和生理上的头疼。

……

签名档

北京大学学生心理健康教育与咨询中心  地址:新太阳活动中心4层南侧。

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发表于2022-01-16 12:17:27

SwallowNest [离线]

SwallowNest

2.1一般站友

发帖数:134 原创分:0
<ASCIIArt> 3楼

哈哈,跟我完全一样啊,也是在读博士,我妈也总是因为我爸和别人喝酒吵架

以前吵架的时候我也会很难受,会暴躁,以至于偷偷哭一晚,甚至想这两个人要不还是离婚算了~

后来明白了自己就是家里的定海神针,爸妈(主要)因为我组成家庭,那么辛苦地抚养我长大成人。理解他们从小时候到长大所经历的一切,理解情绪上来大脑皮层会失去控制变得无法控制。也要理解他们永远相互扶持,再嫌弃也是一体的,他们之间的关系远比任一与我更密切。

他们吵架的时候自己不要也上头,最好站在旁观者的角度(局外人清),幽默地转移话题,把大事化小,小事化了。或者温和地命令他们停止。

多和父母沟通,剖析他们的心理状态和活动。

还有就是人能改变的只有自己,平时多看看书(心理的或者社会的),多了解一些人情世故,会发现在社会下撑起一个家庭,抚养一个孩子是多么了不起的事情。你的情绪和沟通也是对家庭的责任,对父母多一些宽容和理解。

希望楼主和父母关系越来越好~~~


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打记事起,爸妈就喜欢争吵,有时候只是点鸡毛蒜皮的事。

昨天和他们打电话,妈妈在旁边说,你爸最近老和别人一起喝酒,然后balabala一直念叨。然后我爸一直在反驳,就和我打着视频电话就吵起来了。同样的场景,同样的话题,已经吵过好多次了。本来就读博毕业压力大,日常有点头疼,听着他们吵架,感觉头都要炸了。我感到非常非常非常暴躁,一拍桌子,大吼到:“能不能不要吵了,爸你不喝酒会被饿死还是怎么的。还有妈,你不管爸会哪里疼吗?以后有事没事都不要和我联系了,我不想管你们,也不要你们管,可以吧!”然后就把电话挂了。

现在躺在床上快两小时了,一直睡不着,一是为我对爸妈发脾气感到自责,二是真为他们感到头疼,心理和生理上的头疼。

……

发表于2022-01-16 12:58:33

jiangcr [离线]

铺路石

4.8高级站友

发帖数:6237 原创分:0
<ASCIIArt> 4楼

楼主是孝子,还是很关心父母的。但是,两口子一辈子就是谁不让谁,叮叮当当总是有的。你对父母拍桌子是不好的,你的自责也是对的。对父母的事,不管为好。

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打记事起,爸妈就喜欢争吵,有时候只是点鸡毛蒜皮的事。

昨天和他们打电话,妈妈在旁边说,你爸最近老和别人一起喝酒,然后balabala一直念叨。然后我爸一直在反驳,就和我打着视频电话就吵起来了。同样的场景,同样的话题,已经吵过好多次了。本来就读博毕业压力大,日常有点头疼,听着他们吵架,感觉头都要炸了。我感到非常非常非常暴躁,一拍桌子,大吼到:“能不能不要吵了,爸你不喝酒会被饿死还是怎么的。还有妈,你不管爸会哪里疼吗?以后有事没事都不要和我联系了,我不想管你们,也不要你们管,可以吧!”然后就把电话挂了。

现在躺在床上快两小时了,一直睡不着,一是为我对爸妈发脾气感到自责,二是真为他们感到头疼,心理和生理上的头疼。

……

发表于2022-01-17 10:48:37

Anonymous [离线]

岳不群

<ASCIIArt> 5楼

跟他们打电话会难受,不打电话不就行了吗?

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打记事起,爸妈就喜欢争吵,有时候只是点鸡毛蒜皮的事。

昨天和他们打电话,妈妈在旁边说,你爸最近老和别人一起喝酒,然后balabala一直念叨。然后我爸一直在反驳,就和我打着视频电话就吵起来了。同样的场景,同样的话题,已经吵过好多次了。本来就读博毕业压力大,日常有点头疼,听着他们吵架,感觉头都要炸了。我感到非常非常非常暴躁,一拍桌子,大吼到:“能不能不要吵了,爸你不喝酒会被饿死还是怎么的。还有妈,你不管爸会哪里疼吗?以后有事没事都不要和我联系了,我不想管你们,也不要你们管,可以吧!”然后就把电话挂了。

现在躺在床上快两小时了,一直睡不着,一是为我对爸妈发脾气感到自责,二是真为他们感到头疼,心理和生理上的头疼。

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发表于2022-01-17 15:58:29

Anonymous [离线]

胡一刀

<ASCIIArt> 6楼

还是很赞同楼上的说法的,其实我跟你处境差不多,爸妈从小都很喜欢吵架。但这两年觉得自己应该转变一下想法了,我们已经不是之前那个弱小的小孩子了,已经长大到可以不依赖父母反而是可以为他们做些什么了,可以开始试着调解一下他们之间的矛盾。如果这样想的话,是不是可以不会那么暴躁了。

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打记事起,爸妈就喜欢争吵,有时候只是点鸡毛蒜皮的事。

昨天和他们打电话,妈妈在旁边说,你爸最近老和别人一起喝酒,然后balabala一直念叨。然后我爸一直在反驳,就和我打着视频电话就吵起来了。同样的场景,同样的话题,已经吵过好多次了。本来就读博毕业压力大,日常有点头疼,听着他们吵架,感觉头都要炸了。我感到非常非常非常暴躁,一拍桌子,大吼到:“能不能不要吵了,爸你不喝酒会被饿死还是怎么的。还有妈,你不管爸会哪里疼吗?以后有事没事都不要和我联系了,我不想管你们,也不要你们管,可以吧!”然后就把电话挂了。

现在躺在床上快两小时了,一直睡不着,一是为我对爸妈发脾气感到自责,二是真为他们感到头疼,心理和生理上的头疼。

……

发表于2022-01-17 22:12:45

Anonymous [离线]

金轮法王

<ASCIIArt> 7楼

你试试抽离开一点,不要想着解决他们的问题,试着把我爸妈又吵架了无语 这句话平心静气地吐槽给你的好朋友听,久了你也就习惯了,一定要把自己抽离开,你的生活是你的,不要为改变他们而幻想~

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打记事起,爸妈就喜欢争吵,有时候只是点鸡毛蒜皮的事。

昨天和他们打电话,妈妈在旁边说,你爸最近老和别人一起喝酒,然后balabala一直念叨。然后我爸一直在反驳,就和我打着视频电话就吵起来了。同样的场景,同样的话题,已经吵过好多次了。本来就读博毕业压力大,日常有点头疼,听着他们吵架,感觉头都要炸了。我感到非常非常非常暴躁,一拍桌子,大吼到:“能不能不要吵了,爸你不喝酒会被饿死还是怎么的。还有妈,你不管爸会哪里疼吗?以后有事没事都不要和我联系了,我不想管你们,也不要你们管,可以吧!”然后就把电话挂了。

现在躺在床上快两小时了,一直睡不着,一是为我对爸妈发脾气感到自责,二是真为他们感到头疼,心理和生理上的头疼。

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发表于2022-02-01 08:02:51
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