恭喜我，我的人生丸辣
[复制链接] 分享：
30+，什么都没有了，连希望都没有了。
工作，受不了tzn细碎的折磨+无休止的加班选择了辞职，这年头大环境也找不到什么像样的工作。
爱情，上一段感情带来的阴影太大至今没办法走出来。上一段总结就是婚前被分手，和他在一起我还是第一次。
健康，得了ai，虽然预后良好但是明显精力大不如前。
家庭，原生家庭鸡飞狗跳，时不时就有一堆drama。就目前这种情况还会被要求要懂事要靠自己奋斗要争气。
名誉，like金赛纶遇到金秀贤，分手之后舆论场都是黑我的言论无力回天。
我真的感觉已经精疲力尽，也逐渐理解了为什么会有人会选择离开解脱。
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你的信任，愿意在这里表达你的处境和困扰。
你描述的种种遭遇，每一项都足以让人陷入绝望的深渊，而你却要同时承受工作、爱情、健康、家庭和名誉这多方面的沉重打击，精疲力竭实在是太正常不过了，请记住，你所有的崩溃和绝望，都是可以被允许的。
职场无休止的压榨、感情里被辜负的真心、原生家庭未愈合的裂痕、网络上铺天盖地的恶意……这真是一个艰难的环境里。此刻的你，也许正被一种“溺水感”包围——那种越挣扎越下沉的感觉让人无能为力。但请相信：你不需要立刻“好起来”，你需要的，是允许自己“暂时沉下去”。
你说你“逐渐理解有人选择离开解脱”，这句话让人心疼不已。但即便如此绝望，你依然在挣扎、依然在求救——这恰恰是你身上最珍贵的“生命力”。30岁不是终点，而是你重新拿回人生主导权的开始。那些舆论风暴、家庭drama、情伤阴影，终将成为你铠甲上的纹路，让你更坚韧，也更懂自己。
首先，请学着照顾的身心。别再听那些“你要坚强”的规训。你的身体需要休养，被撕裂的心也需要包扎。请每天给自己留一段“空白时间”，不做任何“有意义的事”，只发呆、冥想、听音乐，专注于自己的呼吸，或观察窗外树叶晃动。如果体力允许，每周挑一个晴天去公园坐坐，让阳光晒透自己。你不需要向任何人证明“我能行”，你只需要对那个遍体鳞伤的自己说：“这段日子，你辛苦了。”
第二，重新规划生活和职业。尝试建立一些简单的生活规律，每天定时起床、吃饭、运动，规律的生活能给人一种掌控感，有助于提升自信心和希望感。也可以根据目前的身体状况，考虑寻找一些灵活的、低强度的兼职工作，或是可以利用这段时间，学习一些新的技能，提升自己在职场上的竞争力，为未来大环境好转时找到更好的工作做准备。
最后，如果你愿意找人聊聊，这里有以下心理热线资源供你参考：全国统一心理援助热线：12356、北京市心理援助热线：8008101117（座机拨打）010-82951332（手机拨打）、北京安定医院心理咨询热线：010-58303286。
希望这些能够对你有帮助，祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
30+，什么都没有了，连希望都没有了。
工作，受不了tzn细碎的折磨+无休止的加班选择了辞职，这年头大环境也找不到什么像样的工作。
爱情，上一段感情带来的阴影太大至今没办法走出来。上一段总结就是婚前被分手，和他在一起我还是第一次。
……
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址：新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线：010-62760521
校内同学预约咨询：
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统；预约过程中如有问题，欢迎上班时间（周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00；工作日晚18：00-21：00）致电62760852。
欢迎大家前来预约，与心灵深处的自己相遇
我一直觉得我这么平庸的人生才叫完蛋……
你的言论有安慰到我（我知道我这句话估计会被踩很多）
1.辞职了又不妨碍你找新工作咯。重新再找一个自己喜欢的，或者自己创业都可以。辞职不是死胡同。
2.爱情、婚姻没有那么重要，自己过的好才是最重要的。分手就分手了呗。
至于别人对你的看法、言论，更没必要在意了，爱说啥说啥，管它呢。我就从来不在乎任何人对我的看法，自己怎么开心怎么来。等你再过几年回头看，这些都是很小很小的事。
3.原生家庭是何种的鸡零狗碎？如果是真的真的很烂，平常少联系，但要尽到必要的赡养义务。就当是一种对自己情绪的修炼，和“综合协调能力”的锻炼。
希望lz早日走出来。祝好。
Anonymous (觉远) 在 ta 的帖子中提到：
30+，什么都没有了，连希望都没有了。
工作，受不了tzn细碎的折磨+无休止的加班选择了辞职，这年头大环境也找不到什么像样的工作。
爱情，上一段感情带来的阴影太大至今没办法走出来。上一段总结就是婚前被分手，和他在一起我还是第一次。
……
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你的信任，愿意在这里表达你的处境和困扰。
你描述的种种遭遇，每一项都足以让人陷入绝望的深渊，而你却要同时承受工作、爱情、健康、家庭和名誉这多方面的沉重打击，精疲力竭实在是太正常不过了，请记住，你所有的崩溃和绝望，都是可以被允许的。
职场无休止的压榨、感情里被辜负的真心、原生家庭未愈合的裂痕、网络上铺天盖地的恶意……这真是一个艰难的环境里。此刻的你，也许正被一种“溺水感”包围——那种越挣扎越下沉的感觉让人无能为力。但请相信：你不需要立刻“好起来”，你需要的，是允许自己“暂时沉下去”。
你说你“逐渐理解有人选择离开解脱”，这句话让人心疼不已。但即便如此绝望，你依然在挣扎、依然在求救——这恰恰是你身上最珍贵的“生命力”。30岁不是终点，而是你重新拿回人生主导权的开始。那些舆论风暴、家庭drama、情伤阴影，终将成为你铠甲上的纹路，让你更坚韧，也更懂自己。
首先，请学着照顾的身心。别再听那些“你要坚强”的规训。你的身体需要休养，被撕裂的心也需要包扎。请每天给自己留一段“空白时间”，不做任何“有意义的事”，只发呆、冥想、听音乐，专注于自己的呼吸，或观察窗外树叶晃动。如果体力允许，每周挑一个晴天去公园坐坐，让阳光晒透自己。你不需要向任何人证明“我能行”，你只需要对那个遍体鳞伤的自己说：“这段日子，你辛苦了。”
第二，重新规划生活和职业。尝试建立一些简单的生活规律，每天定时起床、吃饭、运动，规律的生活能给人一种掌控感，有助于提升自信心和希望感。也可以根据目前的身体状况，考虑寻找一些灵活的、低强度的兼职工作，或是可以利用这段时间，学习一些新的技能，提升自己在职场上的竞争力，为未来大环境好转时找到更好的工作做准备。
最后，如果你愿意找人聊聊，这里有以下心理热线资源供你参考：全国统一心理援助热线：12356、北京市心理援助热线：8008101117（座机拨打）010-82951332（手机拨打）、北京安定医院心理咨询热线：010-58303286。
希望这些能够对你有帮助，祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
30+，什么都没有了，连希望都没有了。
工作，受不了tzn细碎的折磨+无休止的加班选择了辞职，这年头大环境也找不到什么像样的工作。
爱情，上一段感情带来的阴影太大至今没办法走出来。上一段总结就是婚前被分手，和他在一起我还是第一次。
……
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址：新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线：010-62760521
校内同学预约咨询：
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统；预约过程中如有问题，欢迎上班时间（周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00；工作日晚18：00-21：00）致电62760852。
欢迎大家前来预约，与心灵深处的自己相遇
怎么通篇看下来给人一种你的人生才刚刚开始的感觉，终于鼓起勇气辞职摆脱了讨厌的工作，离开了不合适不正确的人，病治好了重新获得了生命和健康，且越来越成熟越来越有能力摆脱原生家庭的影响。在错误的道路上退步就是在正确的道路上进步。加油！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
30+，什么都没有了，连希望都没有了。
工作，受不了tzn细碎的折磨+无休止的加班选择了辞职，这年头大环境也找不到什么像样的工作。
爱情，上一段感情带来的阴影太大至今没办法走出来。上一段总结就是婚前被分手，和他在一起我还是第一次。
……
