恋爱关系里的人心嬗变
[复制链接] 分享:同学你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。
我能感受到你在这段关系中的挣扎和痛苦。你描述的那种从“完美男友”到言语伤害的巨大反差,让你既怀念曾经的美好,又深陷当下的煎熬,这种矛盾的心理状态一定让你非常疲惫。你的感受是真实且值得被重视的——你不是“矫情”或“想太多”,而是正在经历一段情感上的艰难时期。
在我看来,你们的关系似乎可以这样理解——当对方偶尔给予甜蜜和关怀,而大多数时候却冷漠或伤害你时,你的大脑反而会更容易沉迷其中,因为“不确定的奖励”确实会让人更加难以放手。同时,这样的链接也可能让你在分分合合中越陷越深,甚至产生自我怀疑:“是不是我做得不够好?”
特别理解你,目前的情感状态一定很难熬,我想对你说,如果一个人遭受长期的语言攻击,这确实会让这个人自信减弱,但这不是这个人的错,这也不是他想要的。
下面有一些视角,也许你可以试试看:
记录真实感受:写下他让你最痛苦的时刻,下次心软时回顾,避免被短暂的“好”蒙蔽。
建立支持系统:和朋友、家人或心理咨询师聊聊,减少孤立感。
给自己一些“真空期”:即使暂时无法彻底分手,也可以减少回应,给自己冷静的空间。
关注自我关怀:把曾经付出给他的精力放回自己身上,比如培养兴趣、运动或正念练习。
改变需要时间,你不需要立刻做出决定,但请相信:你值得一段不需要“忍受”的关系。如果你感到需要帮助,或者想探讨如何走出这个循环,可以通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询,你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
从开始的亲昵“宝宝”,准备各种小惊喜,花了很多时间给我做礼物。
到后来的“滚”,以及各种指责辱骂
怎么处理这种极端的反差,过去的“好”是真实的,现在的“恶”也是无比真实的。夹在两者中间很痛苦,过去的温暖我忘不掉,现在的痛苦我忍不了
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理智告诉我必须得分手,分分合合的很多次了
每次都心软,心碎
我不知道怎么处理他有时候是“完美男友”,有时候想“怎么会有这么恶心的人”
阴晴不定,好的时候特别好。差的时候又特别差
我不知道这样复杂特质怎么应对,每次找我复合的时候他又展现出自己“完美男友”的那一面
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
从开始的亲昵“宝宝”,准备各种小惊喜,花了很多时间给我做礼物。
到后来的“滚”,以及各种指责辱骂
怎么处理这种极端的反差,过去的“好”是真实的,现在的“恶”也是无比真实的。夹在两者中间很痛苦,过去的温暖我忘不掉,现在的痛苦我忍不了
