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运动时肌肉拉伤怎样处理?(转载)

创建人:eqw

最后修改于 2008-06-21 01:10:00

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发信人: FCYFCYFCY (猪妈妈), 信区: PUMA

标  题: 运动时肌肉拉伤怎样处理?(转载)

发信站: 北大未名站 (2008年05月07日13:39:39 星期三) , 站内信件




    肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰

卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状

硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

  肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷

带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一

些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药

,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

  肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。    




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