谢谢，我也觉得我太紧绷了，会试着尝试更多调节方式的

gaobaobao (我是一条鱼) 在 ta 的帖子中提到：

要学会慢慢的适应，要善于调节自己的焦虑情绪，多想一些能够令你开心的事情，给自己一些期待。还可以多运动，比如散步啥的。多到人多的地方走走，慢慢的放松自己。