可以每天跳一套帕梅拉的1000步，只需要10分钟，节奏快、负担也不重，一套消耗120卡，不多，但是肯定比不动强

hackneyed (O(∩_∩)O) 在 ta 的帖子中提到：

真心求问如何控制体重，毕业后真的像面团发酵一下胖胖胖。。。有没有啥适合时间不多的、有时候控制不住嘴的、精神压力也不小的牛马的办法，也不敢随意乱吃啥。。。