求问考过雅思的大神们一个问题，雅思考试无法发挥出平时的水平如何解？已经快要抑郁了。具体如下：

基础：高考全国卷143，六级520

学习情况：

9.20正式开始每天备战，有效学习时间6h/day.

1、阅读最初5.5，大概练习5套卷子后恍悟，然后也熟悉了雅思的节奏，此后剑雅真题限时做90%是7-8，剩下10%的两套卷是6和6.5。

2、听力最初也是5.5，同样情况开悟后保持在6-7（95%）。

3、写作向来为强项，简单熟悉了作文情况，每天都练习一篇大作文的逻辑。考前三天狂背好词好句同时限时练习。

4、口语没招了，三次都是5.5，三次都是白男。第一次每天上口语课，和外教学习、聊天，然后简单看了题库，串了part2；第二次崩溃了，所以摆烂了，上了两节口语课，在考前把part2串的答案读顺了；第三次认真过了所有题库，每天练习6个背6个。

然而，考试情况：

第一次，10月18日，6.5（5.5，7.5，6.5，5.5）。第一次考试不明白怎么发了草稿纸（平常练习没用过）。于是考试的时候兴奋地把p4单词写在草稿纸上了，结果没注意时间没来得及誊完。阅读题巨简单。成绩出来后因为发挥失常心有不甘，于是报名了10天后的。

第二次，10月29日，6.0（6.0，6.5，6.5，5.5）。没见过那么难的听力，p1前五个no more than3，后五个no more than2；p4也是no more than2。做完听力就崩溃了。好家伙，阅读更难，总共加一起就5个填空题，每一篇都有匹配题。

第三次，11月14日，6.0（5.5，6.5，6.5，5.5）。由于26fall时间不够了，下定决心要提升听力，精听复盘，机经超难的真题都做了练了稳在了6.5-7.5，阅读也基本都是7.5-8，于是时隔两周再次报名了考试。结果考口语的时候走错路了差点迟到。上午考口语的时候崩溃了，耳机声音渐渐变小，part3听不清考官在说什么，有个问题让解释了一下，考完出来都想哭。下午开始考试后电脑的highlight没反应，举手找工作人员，等工作人员来到后听力开始放了，再次点击的时候highlight又可以用了。硬着头皮开始了未审题的听力。考阅读的时候，三篇阅读理解填空题无一让只填一个词，全是no more than2/3。

真的好崩溃😫🤯问题到底出现在哪😭学习方法和能力自认都没问题，问朋友都是鼓励+安慰运气不好。但我想人不至于总是倒霉吧，我肯定也有问题没意识到。难道我是什么很笨的人吗