1.看医生，该吃药吃药，别太把就医当成羞耻的事

2.如果确诊抑郁，可以考虑休假，出去旅行或者养猫

3.如果有好友或者亲人靠谱可以适当倾诉

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

如果调节心理，有什么办法，极度抑郁，可能要吃药了