跳出来，找到自己

Anonymous (卓不凡) 在 ta 的帖子中提到：

最近没什么事，就在阅读坛经。坛经开头一直在讲每个人本自具足，说每个人都有佛性。我刚开始觉得奇怪，为何一直要讲这个。

今天突然想到一些经历。之前做心理咨询的时候，咨询师告诉我要学会安慰自己。后来发生了一次让我产生嫉妒感的事件，我就尝试温柔地对自己说话，安抚自己的情绪，理解自己的想法；接着我发现自己压抑了很多委屈的感受，大哭一场，后来嫉妒感也消失了，只留下对自己的理解。

现在我已经可以做到对自己抱有温柔的态度，温柔地去接纳自己的需求、感受。（不过也有很多是现在的我还做不到接纳的）

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