之前纯饿一周瘦了8斤

但是后来发现不锻炼纯饿一旦多吃很容易反弹

最后选择就是边吃边练

但是胃口小了之后，锻炼的效果也会变好

rainfall (rainfall9428) 在 ta 的帖子中提到：

锻炼其实都还好，控制体重主要靠少吃。

但是总加班压力大的话，就只有多吃能有效缓解压力。这就有点难顶了，反正我上班一年半体重直接飙升了20多斤。

这还是我后期稍微断食控制了一些的结果。

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