谢谢老师的鼓励和安慰，非常感谢。毕业小十年了，老师们的支持依然是学子们的心底最温柔的力量。

wangss (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

校友你好：

       读完帖子，我仿佛看见端午假期的办公室灯光下，你盯着那几行“合格—良好”时的压抑叹息。九年耕耘、项目清单摞成厚册，却总像隔着一层磨砂玻璃——上面的同事一路攀升，自己的名字却反复被忽视。那种“努力没被看见”的酸涩与疑惑，我完全能理解；它不代表你不够好，只说明评价通道里有不够客观合理、也不够全面多元的地方。

       对于你所提到的如何与领导沟通，我觉得可以试着做一件“小而稳”的事：把这三年的关键成果、外部正向反馈、对处室目标的实际贡献，整理成一张一页纸的“价值速览”，最好是可验证的信息、带有客观的图/表/数据，它们能呈现出你的价值。这不仅是自我肯定的过程，也为下一步沟通准备“硬证据”。然后找个合适时机，以“想请处长指导下一阶段发力点”为由，做一次简短对话——把重点放在“如何让我的成果与处室目标更贴合”而不是“为什么不给我优秀”，既表达诉求，也展示解决问题的姿态。

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