怎么去克服自己的灾难化想象 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS

怎么去克服自己的灾难化想象

[复制链接] 浏览该主题帖

Anonymous [离线]

扫地僧

<ASCIIArt> #90463

具体的描述下现在大概是什么程度,

1.前两天接了实习的offer,但是除了录用邮件以外也没什么反馈,所以特别怀疑自己是不是错点成了拒绝offer

2.暧昧对象随便说句什么都会内耗半天,琢磨她到底啥意思,想个好多天。甚至会记时她过了多久才回消息

3.会每个月查自己的手机号注册,征信,乃至给自己开盒,看看信息是否被泄露了,不会被什么人拿去撸小贷导致自己有案底,找不到工作

4.总怀疑会不会已经被什么地方拉黑了,而自己还不自知

5.前一阵子体检,有两个箭头,而且有手术史(韧带修复这种,理性上知道没问题),就已经在怀疑到时候会不会因为这个导致自己入职体检被挂了


以上这些,很多都是理性上知道应该没啥问题,但就是忍不住去想的事情,搞得每天都脑袋疼

发表于2025-07-06 15:30:11

请您先 登录 再进行发帖

快捷回帖
标题
建议:≤ 24个字
签名档
发布(Ctrl+回车)

您输入的密码有误,请重新输入