暴饮暴食、拖延、注意力涣散，我感觉都是一种强迫性行为，由于身心不合一导致的；比如，意图相互冲突，或者头脑中的意图，和身体的本能、直觉和感受打架了。或许可以试着和自己的身体好好待一会儿，听听身体的感受。正念和一些身心习练，照料身体的行为比如洗澡，运动，书写日记，都会有帮助的。可以自己一点一点探索。重要的是，没有那么多非此不可、必须要做，甚至是必须要改变。羡慕你还非常年轻，有足够的时间，可以用来和自己慢慢相处。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我算是城市做题家，在pku读了一年本科，现在深感对自己的人生做了很多不可逆的伤害，却不知道该怎么重启人生。

（为尽量让表达简洁明了，下文我只阐述问题本身，省略其形成原因）

- 严重社恐，缺乏和人沟通的基本技巧。我没有任何敞开心扉的朋友，非常非常害怕出门和暴露在公共环境中，我在学校这种环境中无法待够一个星期。我尝试过很多次主动交往陌生人，但每次聊一段时间就迫于压力逃走，我不知道正常的社交是什么样子的，也不会正常的评估和他人的关系。

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