感谢建议，真的是很有力量的话语，谢谢！！😭

wangss (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你对我们的信任，愿意在这里诉说你的烦恼。

我完全理解你此刻的感受。在深夜独自面对这些压力，那种无助和沮丧会变得格外清晰。临床博士的身份本身就已经承载了巨大的工作压力，而科研这条看不到尽头的路更是消耗着你的精力和热情。

当你说“失去了对命运的掌控感，不知道如何努力也不想努力了”，这或许是整个困境中最消耗能量的部分，不是简单的疲惫，而是内在驱动力的熄灭。这种“不想努力”并不是懒惰或脆弱，而是一种长期应对压力后的心理保护机制。当大脑意识到“无论怎么努力都难以改变局面”时，会自动进入一种类似“心理待机”的状态来防止更深的耗竭。你的情绪系统在试图保护你。

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