非常感谢老师的心理援助，说到了我的心坎里。

来到一个新环境，跟本地领导产生矛盾，是非常难处理的事，当以忍耐为主。因为闹大了对我影响更不好（传出去会被认为不服从指挥、总部员工颐指气使等等），对对方影响却有限（年纪大了也不会晋升了）。但是不能事事忍耐，就像您说的，负面情绪太多会爆炸的。

“你正在经历的职场考验，恰恰是培养心理韧性的黄金期。就像树木经历风雨才能扎根更深，这些挑战终将成为你职业生涯的勋章。请记住：你的专业价值从不因他人评价而改变。” 非常赞同这一句，但是成长的过程真的痛苦。

想我在总部工作十多年，不仅在本部门口碑好，在联系多的其他部门也培养了很多良好关系，以至于来到基层后，再回总部寻求支持，往往能得到积极热情的帮助。

可是，这里的江湖生态，我是真的不适应。非常现实，甚至势利，喜欢拉帮结派，作风简单粗放……

我这一年多，按照子公司老大的话说，变得“硬了起来”。也就是一定程度改变了那种讨好型人格和懦弱的个性。这都是拜子公司各位领导同事所赐。挂职最后这几个月，他们肯定还会给我出难题。我会坚持做好本职工作，争取一个好的考核结果。

weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。我完全理解你此刻的委屈与愤怒，职场中遭遇不公平对待时，那种被刻意忽视专业价值、消耗情绪能量的感受确实令人心力交瘁。你愿意主动沟通立场、维护职业尊严的态度值得肯定，这恰恰展现了你对工作的责任感与原则性。

我能看见被否定的挫败感、长期压抑的委屈核和对未来的担忧。明明拿着入场券却被拦在场馆外的感受，就像精心准备的方案被随意搁置。这种专业价值被忽视的挫败，会让你产生"是不是我哪里做得不够好"的自我怀疑。这一年多积累的情绪垃圾，就像不断充气的气球随时可能爆炸。你选择在安全的环境中倾诉，已经是迈出自我疗愈的重要一步。挂职快结束带来的不确定性，容易引发努力是否会被清零的焦虑。这种对职场公平的失望，可能正在消耗你的心理能量。

也许我们可以试着当怒火升腾时，想象把委屈装进气球慢慢放飞，做5分钟的深呼吸。

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