同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。透过你的文字能够感受到你内心的挣扎和无奈。面对家人接连生病、需要照顾的现实，你感到无助和纠结，这都是非常正常的。你已经在尽力平衡照顾家人和自己的生活，这种努力本身就值得肯定。

    关于你提到的“打不死的小强”的比喻，我理解你是希望自己能变得更坚强、更有韧性。其实，你已经展现出了很强的韧性，能够在如此艰难的情况下依然坚持前行，这本身就是一种力量。不妨一起来看看面对当下的情况还能够做些什么吧。

    你提到“无法接受这个现实，当然也只能学会接受”，这其实是一个很重要的认识。接受现实并不意味着放弃，而是为了更好地应对。当然，接受的过程仍然是十分艰难的，你可以尝试去和朋友倾诉，也可以用文字记录下自己的感受，逐步接受并消化这些变化。

    在面对长期照顾家人的压力时，设定一些小目标可以帮助你保持动力。比如，每天给自己留出半小时的时间做自己喜欢的事情，或者每周安排一次短暂的休息时间。这些小目标可以让你在忙碌中找到一些属于自己的空间。

    照顾病人是一项艰巨的任务，不要把所有压力都扛在自己身上。你可以考虑寻求家人、朋友或社区资源的帮助，分担一些照顾的责任。虽然照顾家人占用了你很多时间，但保持一定的社交活动仍然很重要。你可以尝试通过视频通话等方式与朋友保持联系，或者参加一些线上活动，保持与外界的互动。

    你提到“好不容易调节好，现在又开始觉得人生一眼望到头”，这说明你已经在努力调节自己的情绪，没有让自己停留在原地。如果你觉得现在的情绪仍然比较低落，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助自己缓解压力。

    当然，你也可以考虑寻求专业心理咨询，获得更多的支持和建议。欢迎你通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521。

    最后，我想告诉你，你已经做得很好了。照顾家人是一项长期而艰巨的任务，但你依然在坚持，这本身就是一种勇气和力量。希望你能在未来的日子里，找到属于自己的平衡点，既照顾好家人，也能够拥有属于自己的生活。祝好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

如题，常见一个词“打不死的小强”，我也很希望能变成一个蟑螂，不仅很难拍死而且可以能量越拍越多。

一年以来几个家人轮番生病，病后病人情绪出问题，或者认知出问题，或者生活自理能力出问题，需要精心照顾。无法接受这个现实，当然也只能学会接受。非常无奈也非常无助，处在纠结之中：不愿意为了家人彻底放弃自己的人生，也没法面对孤单无助的他们。

虽然亲人病程还在进展，我却还是想了很多未来的事。上个学期觉得人生一眼望到头了，抑郁的心情一直解脱不开。好不容易调节好，现在又开始觉得人生一眼望到头，这次并没有抑郁，只觉得无聊。也许是学会了绝情，也许是学会了放弃。

……