理解lz的问题，但是最重要的还是自己的视角和价值观，不要陷入现代社会构建的焦虑之中，更不要觉得这些是“不可逆的伤害”

先分享一下我自己的经历吧，我来北大的时候也是这样，第一年沉迷游戏，成绩平平无奇，不参加社团，不社交，只认识几个专业的朋友，后面又碰到疫情，更没有什么可能了，不过现在在博士阶段，真的下定决心改变，比如做学工，也认识了很多人，如果按一些人的想法，可能就是变好了很多

回到lz的问题，就像楼上说的，有些问题不是什么，最重要的先是接纳自己（这里推荐一本书《被讨厌的勇气》），一些问题并不足以否认自己，只要不影响别人，不伤害自己，其实很多问题都是被构建出来的，比如对于社交的焦虑，对于拖延的否定，对于吃东西的罪恶感等等

其次，很多事情你真的想去改变，就可以去的，“万事开头难”，难在你事先给自己预设了很多障碍，比如这些都已经发生了呀，我现在做来不及了，只能重启。其实你真的想去改变，什么时候都不晚，过去的一些东西，可以是累赘，也可以是财富（推荐一本书《当下的力量》，可以随便翻翻，不需要看完，应该会有一些启发）

（ps：和父母的关系是另外一个重要的话题，不过也不是一时半会能解决的Orz可以先试试自己这边的改变，可能会有新的认识）

最后，特别是第一条，真的你和别人社交，多认识一些人，你会发现人生有很多可能的，祝安好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我算是城市做题家，在pku读了一年本科，现在深感对自己的人生做了很多不可逆的伤害，却不知道该怎么重启人生。

（为尽量让表达简洁明了，下文我只阐述问题本身，省略其形成原因）

- 严重社恐，缺乏和人沟通的基本技巧。我没有任何敞开心扉的朋友，非常非常害怕出门和暴露在公共环境中，我在学校这种环境中无法待够一个星期。我尝试过很多次主动交往陌生人，但每次聊一段时间就迫于压力逃走，我不知道正常的社交是什么样子的，也不会正常的评估和他人的关系。

……