非常感谢老师的分析和建议。

wangss (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

同学/校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，感谢你对中心的信任。求助本身就是一件很勇敢的事，我想你做到了对自我关怀的重要一步。

在你描述的这些担忧、恐惧和身体感受中，我能清晰地感受到一种巨大的、持续的压力和警觉，这绝不是“脆皮玻璃心”，而是经历过创伤事件后，身心非常真实的、值得被严肃对待的反应。你独自承受了这么多，真的辛苦了。

首先，请你放心，你所描述的这些感受，比如总会不自觉地往最坏的情况想、对某些场景格外警惕、身体莫名紧绷或疼痛，以及那些似曾相识的梦，是在经历过重大的冲击后，身心的一种非常自然的应对方式。它不意味着你变脆弱了，而恰恰说明你的内在系统在非常努力地保护你，提醒你“要更安全”。

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