失眠，除了应急吃药，有人说可以冥想，如果喜欢看书可以反向看书，或者听歌，目的是让思绪慢慢安静下来。

或者在睡前干点体力活，身累很容易久睡，躺在床上放空，总之不要装别事情。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

已经分开好久了，总还是会时不时想起，甚至失眠。

求问：怎么走出这种状态呢？