这次中距离在圆明园，直接押中啦，队长大人英明！地图区域甚至都基本一样，比赛图比训练图范围向北延伸，囊括的岛和湖区更多。圆明园的地形就决定了在这里比中距离赛基本就是体能拉练大赛，拉开选手之间差距的主要是跑速和体能。当然路线选择也是影响因素，因为圆明园岛比较碎，桥梁（即通过点）数目有限，很容易没仔细看就要绕很远的路。

下面分析一下我本场比赛的失误：

比赛状态方面，由于个人疏忽导致赛前低烧、身体不适，比赛时体力状态很差，基本无法连续跑完一个长点，这导致了我和其他选手的巨大差距。初次参加大赛还是经验不足，收获就是之后备赛阶段一定要注意饮食和睡眠的规律性，保证参赛时的良好状态。

技术方面，第一是要注意检查点说明，例如2号点在内角，比赛时看到一部分选手从外面够着打，虽然这次不怎么影响，但说不定下次很有可能导致绕路。第二是路线选择，3-4我选择的走西，原则是想尽快上到北边的那片岛，感觉东边的岛比较乱……5-6虽不是长点但失误呃呃呃，没看到北边有通过点于是直接从南边跑的，眼睁睁地看着和我同时从5出发的女生（走北）打完6而我还没有上岛。。9-10靠南那段我没有选择一开始就翻山而是在靠近路口前的较低海拔翻过去也许稍快一点。第三是出入点流畅度及准确度，本次比赛流畅度还不错，也有可能是因为我跑得慢所以才有时间看图吧hhh，但准确度有待提升，尤其是在最后几个点容易因为着急想提速而失误（常犯的毛病，该打），例如这次18号点出点方向错了，向西跑了一段才回来，这提示我之后比赛要注意最后不要心急，冷静下来，多多确定位置和及时转图（尤其是对于空旷地形）。

体能和跑速还要大加练习啊！！

学长学姐们有什么建议欢迎讨论啊，我会认真学习的qwq

by第一次随队参加首高的大一新人陈修祺