睡眠很差 - 灰色心情(Melancholy)版 - 北大未名BBS
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睡眠很差

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楼主

yetiancn [在线]

七海之风|4869

3.5清龙

发帖数:580 原创分:1
<ASCIIArt> 1楼

两三个月来几乎都是3点以后才能睡着

即使哪天12点睡着了,也会两三点醒过来然后开始失眠

躺在床上浑身燥热,静不下心,有时候要这样翻来覆去到五六点

有时候又觉得与其躺着睡不着,不如起来做点事情,等困了再睡,结果往往要耗到天亮

太难了

发表于2021-06-21 07:44:27

moonFlame [离线]

阴晴

1.5一般站友

发帖数:255 原创分:0
<ASCIIArt> 2楼

下一次2/3点醒来后睡不着就开始干活

yetiancn (七海之风) 在 ta 的帖子中提到:

两三个月来几乎都是3点以后才能睡着

即使哪天12点睡着了,也会两三点醒过来然后开始失眠

躺在床上浑身燥热,静不下心,有时候要这样翻来覆去到五六点

……

发表于2021-06-21 15:31:38
楼主

yetiancn [在线]

七海之风|4869

3.5清龙

发帖数:580 原创分:1
<ASCIIArt> 3楼

那样大概就更加习惯晚睡了吧

moonFlame (不开心) 在 ta 的帖子中提到:

下一次2/3点醒来后睡不着就开始干活

发表于2021-06-22 11:53:47

getawaycar [离线]

逃亡车

0.9新手上路

发帖数:76 原创分:0
<ASCIIArt> 4楼

我也睡眠差并且有加重的倾向……

难入睡,还易醒,室友打呼噜又起得早,再有点心事的话难上加难……

yetiancn (七海之风) 在 ta 的帖子中提到:

两三个月来几乎都是3点以后才能睡着

即使哪天12点睡着了,也会两三点醒过来然后开始失眠

躺在床上浑身燥热,静不下心,有时候要这样翻来覆去到五六点

……

发表于2021-06-25 16:27:52
楼主

yetiancn [在线]

七海之风|4869

3.5清龙

发帖数:580 原创分:1
<ASCIIArt> 5楼

太难了,今天2点睡5点醒,然后又拖到8点才再睡着,睡着了也不安稳,一直在做梦

getawaycar (逃亡车) 在 ta 的帖子中提到:

我也睡眠差并且有加重的倾向……

难入睡,还易醒,室友打呼噜又起得早,再有点心事的话难上加难……

发表于2021-06-26 07:36:49

mycNoone [在线]

雪菜厨|傻狗|ky患者

6.2四暗刻

发帖数:1.1万 原创分:18
<ASCIIArt> 6楼

我也2点睡5点醒,然后就不睡了,就午休或者晚上回来再睡

yetiancn (七海之风) 在 ta 的帖子中提到:

两三个月来几乎都是3点以后才能睡着

即使哪天12点睡着了,也会两三点醒过来然后开始失眠

躺在床上浑身燥热,静不下心,有时候要这样翻来覆去到五六点

……

签名档

He's the hero that Gotham deserves, but not the one it needs right now... and so we'll hunt him... because he can take it... because he's not a hero... he's a silent guardian, a watchful protector... a Dark Knight


发表于2021-06-26 08:03:14

getawaycar [离线]

逃亡车

0.9新手上路

发帖数:76 原创分:0
<ASCIIArt> 7楼

抱抱楼主

yetiancn (七海之风) 在 ta 的帖子中提到:

太难了,今天2点睡5点醒,然后又拖到8点才再睡着,睡着了也不安稳,一直在做梦

签名档

年深日久 地厚天高

发表于2021-06-26 10:26:16

fakenews [离线]

匿名用户

0.5新手上路

发帖数:25 原创分:0
<ASCIIArt> 8楼

我也是这样,不过已经没有把这种事告诉别人的意愿了,毕竟别人看到你的这些倾诉,基本上都是回复“没事,xxx就好了”此类模板……

yetiancn (七海之风) 在 ta 的帖子中提到:

两三个月来几乎都是3点以后才能睡着

即使哪天12点睡着了,也会两三点醒过来然后开始失眠

躺在床上浑身燥热,静不下心,有时候要这样翻来覆去到五六点

……

发表于2021-07-24 09:59:33

Tranquilsun [离线]

修之于身|其德乃|

5.1纯钧

发帖数:9583 原创分:4
<ASCIIArt> 9楼

不一定吧,是不是因为一直在担心晚睡、睡眠质量差的原因呀

试试看,说不定会有缓解

睡不着说明身体不需要休息充电,那就干点别的事,等需要了,身体自然会犯困的~

yetiancn (七海之风) 在 ta 的帖子中提到:

那样大概就更加习惯晚睡了吧

签名档

你相信吗?那个未来要和你共度一生的人,

其实在与你相同的时间里,也忍受着同样的孤独。

那人一定也怀着满心的期待,

穿过茫茫人海,也要来与你相见。

发表于2021-07-25 00:51:50
楼主

yetiancn [在线]

七海之风|4869

3.5清龙

发帖数:580 原创分:1
<ASCIIArt> 10楼

这几天终于开始恢复正常了,可以从1点前一直睡到7点半左右

yetiancn (七海之风) 在 ta 的帖子中提到:

两三个月来几乎都是3点以后才能睡着

即使哪天12点睡着了,也会两三点醒过来然后开始失眠

躺在床上浑身燥热,静不下心,有时候要这样翻来覆去到五六点

……

发表于2021-09-10 08:24:51

lydialee [在线]

Lydia

5.1大脸猫

发帖数:1.2万 原创分:1
<ASCIIArt> 11楼

前段时间也可能因为焦虑而失眠,觉少,只能睡三四个小时。十分痛苦了。

最近调整作息到十二点之前睡,之前三四点醒,可能秋天到了的原因,睡眠有所好转,大约五到七点醒一次再睡到八点多起,就感觉还挺好的。

yetiancn (七海之风) 在 ta 的帖子中提到:

两三个月来几乎都是3点以后才能睡着

即使哪天12点睡着了,也会两三点醒过来然后开始失眠

躺在床上浑身燥热,静不下心,有时候要这样翻来覆去到五六点

……

发表于2021-09-10 09:27:34
楼主

yetiancn [在线]

七海之风|4869

3.5清龙

发帖数:580 原创分:1
<ASCIIArt> 12楼

我也是差不多的情况,最近最多中间醒一次然后马上就能接着睡着,白天也更精神了

lydialee (Lydia) 在 ta 的帖子中提到:

前段时间也可能因为焦虑而失眠,觉少,只能睡三四个小时。十分痛苦了。

最近调整作息到十二点之前睡,之前三四点醒,可能秋天到了的原因,睡眠有所好转,大约五到七点醒一次再睡到八点多起,就感觉还挺好的。

发表于2021-09-10 09:33:09
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