挖个坑打卡每天的体育锻炼 - 健美健身(Fitness)版 - 北大未名BBS
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挖个坑打卡每天的体育锻炼

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Turarkhan [在线]

Turarkhan

1.9锋芒微绽

发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 1楼

Day59,半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,60仰卧起坐

签名档

原来巴比伦不是世界上唯一有空中花园的地方,不过我们那里的空中花园里容不得怪物!

发表于2020-02-26 21:34:19
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Turarkhan [在线]

Turarkhan

1.9锋芒微绽

发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 2楼

之前日常在微博打卡,突然想到bbs可以不被关注地一直发东西。一天不断真是难

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day59,半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,60仰卧起坐

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原来巴比伦不是世界上唯一有空中花园的地方,不过我们那里的空中花园里容不得怪物!

发表于2020-02-26 21:34:57
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Turarkhan [在线]

Turarkhan

1.9锋芒微绽

发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 3楼

想要在第100天的时候搞个大新闻

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

之前日常在微博打卡,突然想到bbs可以不被关注地一直发东西。一天不断真是难

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原来巴比伦不是世界上唯一有空中花园的地方,不过我们那里的空中花园里容不得怪物!

发表于2020-02-26 21:35:11
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Turarkhan [在线]

Turarkhan

1.9锋芒微绽

发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 4楼

Day60. 半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,60仰卧起坐。早上醒来做果然比晚上轻松多了

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day59,半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,60仰卧起坐

签名档

原来巴比伦不是世界上唯一有空中花园的地方,不过我们那里的空中花园里容不得怪物!

发表于2020-02-27 12:15:15
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Turarkhan [在线]

Turarkhan

1.9锋芒微绽

发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 5楼

Day61.按照每十天略微增加的计划,今日增加到70仰卧起坐,其他依然照旧

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day60. 半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,60仰卧起坐。早上醒来做果然比晚上轻松多了

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原来巴比伦不是世界上唯一有空中花园的地方,不过我们那里的空中花园里容不得怪物!

发表于2020-02-28 12:45:17

Homagod [在线]

不愉快だからパン食う

8.8大四喜

发帖数:2.4万 原创分:20
<ASCIIArt> 6楼

支持,我试了一天就放弃了

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day59,半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,60仰卧起坐

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我 太 水 了


发表于2020-02-28 15:01:19

Tranquilsun [离线]

串口|观察者|无常

4.7昆吾

发帖数:6004 原创分:4
<ASCIIArt> 7楼

哈哈哈哈哈

Homagod (不愉快です) 在 ta 的帖子中提到:

支持,我试了一天就放弃了

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“管他结局怎样呢,我们曾经这样爱过,曾经这样充满希望,曾经这样自由自在

只要还记得这样的开始,太阳就会照常升起。”

                                                                           ——太阳照常升起

发表于2020-02-28 16:03:24
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<ASCIIArt> 8楼

Day62.今天是周末多睡了会。十点半起来就开练。半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,70仰卧起坐。刚起床就做肌肉还是有点软,跑步到一半小腿一软差点摔倒

Tranquilsun (串口|不丧|无常) 在 ta 的帖子中提到:

哈哈哈哈哈

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发表于2020-02-29 14:33:56
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<ASCIIArt> 9楼

Day63.早上八点钟承受楼下垃圾车+太极拳的双重攻击没有睡好,又是一觉睡到十点。起来之后立马开始晨跑(误)。30分钟慢跑,120俯卧撑(含10窄距),70仰卧起坐,60深蹲

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day62.今天是周末多睡了会。十点半起来就开练。半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,70仰卧起坐。刚起床就做肌肉还是有点软,跑步到一半小腿一软差点摔倒

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发表于2020-03-01 13:01:12
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Turarkhan [在线]

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发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 10楼

Day64.早起一天精神爽。开完论文讨论会,布置完实习任务,给导师发了开题之后才十点半,半小时慢跑,120俯卧撑,70仰卧起坐,60深蹲,12点享用时隔两周的外卖,美滋滋

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day63.早上八点钟承受楼下垃圾车+太极拳的双重攻击没有睡好,又是一觉睡到十点。起来之后立马开始晨跑(误)。30分钟慢跑,120俯卧撑(含10窄距),70仰卧起坐,60深蹲

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发表于2020-03-02 12:11:16
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<ASCIIArt> 11楼

Day.65。照旧30min慢跑,120俯卧撑,70仰卧起坐,60深蹲。明天把深蹲加到80?

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day64.早起一天精神爽。开完论文讨论会,布置完实习任务,给导师发了开题之后才十点半,半小时慢跑,120俯卧撑,70仰卧起坐,60深蹲,12点享用时隔两周的外卖,美滋滋

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发表于2020-03-03 17:25:47
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Turarkhan [在线]

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发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 12楼

Day66.今天没有加量,还是从长计议。30min慢跑,120俯卧撑,60仰卧起坐,60深蹲。今天第一次锻炼完喝一口脉动,爽到

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day.65。照旧30min慢跑,120俯卧撑,70仰卧起坐,60深蹲。明天把深蹲加到80?

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发表于2020-03-04 11:59:40
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Turarkhan [在线]

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发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 13楼

Day67.早上就做完了,今天竟然差点忘了发。30分钟慢跑,120俯卧撑,70仰卧起坐,60蹲起

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day66.今天没有加量,还是从长计议。30min慢跑,120俯卧撑,60仰卧起坐,60深蹲。今天第一次锻炼完喝一口脉动,爽到

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原来巴比伦不是世界上唯一有空中花园的地方,不过我们那里的空中花园里容不得怪物!

发表于2020-03-05 22:17:58

yuzulice [在线]

有事也别找我

2.5波斯猫

发帖数:456 原创分:0
<ASCIIArt> 14楼

属实优秀!

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day59,半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,60仰卧起坐

发表于2020-03-05 22:23:23
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Turarkhan [在线]

Turarkhan

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发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 15楼

争取早日练成您头像!

yuzulice (有事也别找我) 在 ta 的帖子中提到:

属实优秀!

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发表于2020-03-05 22:23:47
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发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 16楼

Day68. 30分钟慢跑,一百二俯卧撑,70仰卧起坐,60蹲起。渐渐适应,开始前一组做多,后一组加少了。七十天的时候量加上去

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

争取早日练成您头像!

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发表于2020-03-06 15:52:26

Kindness [在线]

立德立言

4.3主序星

发帖数:2887 原创分:0
<ASCIIArt> 17楼

厉害

我没有健身房和夏天就是个🐷

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

Day59,半小时慢跑,120俯卧撑,60深蹲,60仰卧起坐

发表于2020-03-06 16:09:41
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Turarkhan [在线]

Turarkhan

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发帖数:661 原创分:0
<ASCIIArt> 18楼

没有夏天是个什么鬼

Kindness (立言立德) 在 ta 的帖子中提到:

厉害

我没有健身房和夏天就是个

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原来巴比伦不是世界上唯一有空中花园的地方,不过我们那里的空中花园里容不得怪物!

发表于2020-03-06 16:10:10

Kindness [在线]

立德立言

4.3主序星

发帖数:2887 原创分:0
<ASCIIArt> 19楼

就是到了夏天我才会运动的意思

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

没有夏天是个什么鬼

发表于2020-03-06 21:27:18

yuzulice [在线]

有事也别找我

2.5波斯猫

发帖数:456 原创分:0
<ASCIIArt> 20楼

哈哈哈哈哈哈

Turarkhan (Turarkhan) 在 ta 的帖子中提到:

争取早日练成您头像!

发表于2020-03-07 09:12:18
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