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【2024.4.29大北梁登科联合拉练】向导计划
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1楼
一、路线概况
大北梁,昌平与怀柔界峰,海拔910米,山顶有倒塌三角架,顶峰附近有一碎石堆。大北梁连接延寿山自然风景区,风景区内有延寿寺等人文景观。路线起点位于昌平区延寿镇黑山寨村,终点位于延寿镇辛庄村。
二、分段详情
全程10.24km,最高海拔928m,累计爬升648m。
0-2km缓慢上升,为好走的水泥路、土石路、石块路
2-4km连续上坡,4km处到达大北梁顶,可作为午餐点
4-7km沿山脊不断上下。4.26km处有陡降;4.5km处有平台可作为午餐点;5.8km处有密林;6.7km处翻越碎石堆
7-10km连续下降;7.5km往后为碎石路、水泥路
三、时间安排
早7.00 北大南门集合出发
预计8.30 到达 开始拉练
预计15:00出山,16:30到达学校
四、天气状况
日照 05:14~19:06
延寿寺盘龙松风景区
4.29日 小雨转多云 17℃/10℃ 西风<3级转北风<3级
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五、应急预案
紧急联系电话
延寿寺盘龙松风景区:010-60781224
黑山寨社区卫生服务站:010-89728396
六、包车信息
由王师傅13311218958联系
司机,王师傅
车号,京AYV858
电话,15100240176
七、向导职责
对讲机借还和管理,对讲机电池提前充满电;周日确认老队员下载航迹和离线地图,新队员也要下载。
八、注意事项
1.携带甜甜圈护膝,下坡戴上;
2.携带备用的抓绒衣、冲锋衣等防风保暖衣物,携带雨衣,推荐带冲锋衣放密林刮伤;
3.负重拉练,可提前在个人饮用水中加适量糖和盐,及时补水;
By 封项晨
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