【2023冬训A3组】11月27日大循环培训队记 - 山鹰论坛(PUMA)版 - 北大未名BBS
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【2023冬训A3组】11月27日大循环培训队记

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GrimpeuseQRW [离线]

人儿

0.7新手上路

发帖数:10 原创分:0
<ASCIIArt> 1楼

一、 时间地点

地点:一体岩壁

时间:2022年11月27日早8:00-晚6:00

二、 训练内容

大循环、装备穿戴、建站、冰坡步法

三、 出勤状况:2人线上


四、 总结(按照发言顺序)

5号 王俏人

今天上午练了三趟上升下降,然后练了一趟东壁,东壁非常的有价值,菊绳之类的在底下操作感觉不到那么多问题。然后崴哥还带我练了一次紧急情况的处理,因为第一趟在平地上练的时候下降中间出现问题,他帮我练了一下应对方法,我觉得挺有收获。建站一切正常。下午土坡的话也是学到了很多该注意的地方。回去写一下技术总结,巩固一下,感谢各位老队员和技委的付出。

 

4号 杨雅典娜

今天觉得收获很大,学到了很多技术,但是还是最不满意的,也是上午只练习了三趟,而且没有上东壁去实地去感受那样一个坡度比较陡的感觉。

感觉还是上午的个人状态不太好,很多应该不会卡的技术,就会一而再再而三的犯错误,然后再去调整,这样就消耗了很多的时间。觉得还是非常可惜,因为大循环还是非常的重要,然后希望如果以后有机会能够弥补起来。

 

7号 江欣越

今天是我第一次学习这些技术,进行一天学习也是学到很多东西。也是听老队员说,才知道上午效率比较低。我想一想,我们上午学大循环的时候,感觉可能还是大家整体的,包括我自己可能也要反思一下时间或者纪律意识不是特别强。包括技委可能性格都还比较温和,然后大家也就没有很强的纪律意识。其实像这种这样大规模的活动,今天也非常深刻感受到了技委对我们技术学习多少多么重要;技委都是自己牺牲自己的时间,都到期末都接近期末这样的时间来帮助我们学习,所以大家一定要珍惜时间,珍惜学习的机会,像东壁没有上的话确实是非常可惜。以后在任何训练也好,技术学习也好,大家还是效率、时间观念一定要有。

 

13号 汪栎宬

早上练大循环的时候有两个点,一个是自己在思考到底主牛尾和副保放在哪一边比较合适,然后我自己的经验是把主牛尾放在非惯用手那一侧,比较舒服,大家如果觉得别扭的话可以尝试一下。另外真正上东壁之后,菊绳的长短还有副保的长短是一个非常重要的问题,这个事情直接影响着你能不能比较舒服的挂在上面,双手进行操作,以及在最后调整成下降。

八字环下降的时候就是锁会不会能不能理顺,所以大家之后有机会还是在东壁上感受一下,然后下午的保护站教学还有这个步法的教学,觉得还可以把它内化。这种习惯像是保护站说简单,但是其实你想一次,比如说把所有锁门都放成朝下的位置,然后一次做到扁带都不拧还是挺难的,所以还都有待练习。对,总之就是多多练习。

 

11号 殷晨云

今天学到了很多技能,但是有遗憾的一点时间早没有去东璧去进行训练大循环,然后感谢各位技委的付出,让今天回去好好写技术总结。

 

9号 沃土

今天个人情况一切正常,基本上训练的项目都做了。早上也上了东壁,下午训练我觉得自己玩的还比较好。

重点说一下队伍的情况,今天早上确实应该批评大家,因为早上确实整个队伍的效率就比较低,然后学技术的时候,大家可能就也早上技委也总结也说了,反复出现很多之前已经提到过的问题,然后反复出现,这个可能我觉得可能跟大家之前可能也没有仔细看之前发的大循环的相关的视频这些有关系。其实蛮可惜的,因为大循环的技术其实能够操作的时间是很少的,尤其如果之后他有如果同学们也不去登山的话,其实这个技术可能你之后也不太可能会碰到。像保护站,你可能以后学保护之类的学挂绳还能够练习。操作大循环确实是比较可惜。然后我早上自己也反思没有更喊大家去,因为我喊了几趟大家,大家都说自己还没有练得很好,然后都想在平地再练,我也没有再继续坚持喊大家,这个也是我作为老队员确实早上应该更坚持一点,就都喊大家练一遍就好了。

其他的下午的情况比较好吧,大家效率也比较高,学习技术的热情也比较高。

 

2号 陈佳桦

反思一下自己,自己也是上午大循环的时候,时间的利用的效率不够高,像有些绳它分好几节,前面有人可能卡在前面的,我已经上了,比如说前面有人下降,我已经在中间横切,这个时候我也没有办法下去,我觉得这时候应该主动的去看看,别的地方的大循环的人是不是比较少,可以去别的地方或者是看看这个同学犯了什么错误去注意一下。这个是上午的时间利用的效率不够高。

下午的整体感觉比较良好,但是我觉得在今天下午学的时候和实际操作的时候有一点不一样的时候,比如说下午的时候,保护站的时候拧锁门,很多时候我就用不上劲的时候都会两个手去拧,但是我觉得比如说在实地的时候,是不是实操的时候,我们可能一个手要扶一下扁带或者什么样,实操的时候可能只有一个手去拧锁门,这样的话我觉得以后可以在练习的时候注意一下,让自己去一个手,不要用两个手的力量拧。

 

12号 李嘉辉

早上大循环,我的效率非常低,主要是第一次大循环的时候很多步骤突然就忘了。还有很多次,就是不知道下一步的时候就等着技委给我指导,但是实际上就是特别拖累大家的一个效率速度的。在这里反思一下,然后而且也就在平地上训练了4次,没有去东壁上操作也是非常遗憾。

下午学习了一些走行走的一些技巧,很多细节自己还需要加强一些。我会通过在总结里面巩固一下今天早上跟下午的一些细节。

 

1号 范乐恒

今天一天学到了很多东西,比较遗憾的就是上午的大循环没能上东壁去实际操作。大循环里面有一点我自己比较容易出错误的一点,在下降的时候就是解开主牛尾的时候没有拉住制动端,然后可能是因为我的危险意识还不是特别足够,所以也希望大家能注意这一点。然后还有锁门就是要要拧紧,然后下午的时候状态稍微好一点。我们也可以看出我们整个A3的效率也特别快。大概就这样,然后感谢各位技委今天一天的时间和教学。

 

6号 克比

今天上午感觉跟加菲一样,自己就是被动式学习,就是自己在那里不会的话就干等,所以导致不仅拉低了自己的效率,也拉低了整个团队的效率。然后下午的话建站的时候,因为眼睛不太舒服,然后整个状态就不太好,然后后面慢慢循序渐进变好了,整体今天的感觉有点差,后面会自我会慢慢调整吸取经验。

 

8号 张梁

今天学到了很多。讲两个点,从宏观层面上讲,今天上午的话大循环可能我来的比较迟,然后所以练的比较少,然后到导致到后面都没有上东壁进行一个操作,可能比如说像一些牛尾的使用,还有一些其他的细节可能都没有体会得到,然后希望下一次或者以后有机会的话能够弥补起来。

在这里建议一下,大家如果下一次再有这种发课程资料的话,可以提前看一下。其实我感觉我今天接近10:00过来,然后在刚开始穿装备以及到后面可能就是在上升的那一部分,我都感觉我自己蛮迅速的,是因为昨天晚上我大概看了一下那个视频,可能看了将近两遍的样子。

下午的话包括穿戴装备及建立保护站,还有后面的一些步法,我都觉得总体上还是比较可以的,可能会在一些细节上存在一些欠缺,这可能需要后期的一个磨合。希望今天回去之后可以通过这种技术总结,或者以后有机会的话进一步进行一个训练,来提升一下自己。

 

技委 梁依佳

刚刚听了一下大家上午的情况,就说感觉没有上东壁的人还是挺多的。想提醒大家,一些技术上面的细节,真的是你垂直在岩壁上的时候,才是能够体会到我们这些东西的原理是什么,为什么我们要强调这样子。我之前批大家写的技术总结时候,看见大家问的最多的一句话,是:为什么?大家很多时候把我们告诉你一些细节或者一些知识就这么原封不动的写上去,然后没有去想一想它背后为什么是这样子的,所以这就导致你可能过个一两天一周就全都忘记了,如果你能真正的明白它背后的原因,你是可以永远记住它的。

下午的话大家整体状态和精神面貌都挺好的。大家一天也挺辛苦的。

 

技委 王崴

从不一样的角度说一说。大家都说没上东壁,但其实你从另外一个角度来看,其实大家不应该盲目上东壁,因为很明显东壁是相对于平地,是更危险的。你如果操作不熟练,然后你攀岩水平不太够,你在上面一是可能会吊很久,甚至可能会发生冲坠。我们的牛尾是静力的,对腰的冲击是非常大的。咱们冬训也是比较危险的。大家不要说大家都去上东壁,我也不管我自己学的怎么样,我也要上东壁这种。大家对自己状态要评估,你觉得没问题你就不要怕,因为咱们的技术是非常成熟的。

再有一点,大家做所有操作之前,因为我是看大循环的,比如说你要解保护了,你现在脑子里第一个想的就是我解了保护,我还剩几个保护,我安不安全?比如说你要下降了,你要解保护了,你脑子里想我有没有抓到制动端。然后因为在平地大家都感受不到那种恐惧,你比如说你在东边你就知道你在脑子里肯定我现在就要上去把我的牛尾挂着,但是你在平地你不挂牛尾你啥你自己可能都意识不到。

然后还有刚才俏人说的,我想引一点,一个是灵活,可能大家第一次学要把我们整个系统学会都不太容易,就更别谈什么灵活。大家一定要想的是,比如说像东壁你很困难的调各种长度,为什么会困难?因为你得保持你有两个保护,如果我再加一个锁,然后用锁去连接你的牛尾,然后去调节长度,你相当于你有三个保护,那么第三个保护你其实就可以灵活很多,比如说你锁不用,你可以随时取。还有一点,大家分清问题的主次,比如说今天下午有个人,他爬到一半,然后他把他的单锁给拆了,他说他没有远离冰壁面。远离冰面,这个问题就是你不管它问题不大,但是你在线路中间你把保护拆了,这是一个很大的问题。大家不要就记住条条框框,一定要分清楚哪些是主要矛盾,哪些是次要的,我把它做得更好,但是不做问题不大的那种。

 

技委 琚研

简单说两个,第一个是今天大家效率确实很高,值得夸奖,但是大家也要注意今天A3是人最少的,所以人少效率高也很正常,所以大家不要太沾沾自喜,然后就比较平常心对待。第二个今天确实暴露出很多问题。很多知识点很多,大家回去慢慢消化。如果万一真的出不去冬训的话,今天将会是整个冬训最重要的部分。

最后再讲一个 A3一直是一个特别讲队伍感的团体,希望大家能好好将它延伸下去。刚刚总结的时候我没听全,我听到至少两个说自己可能自己效率不够,拖累了队伍。我去年也说过在队伍里尽量不要说拖累两个字,队伍是会等所有人的,所以不要过于的愧疚,这是很正常的。每个人都是队伍的一份子,然后大家在自己都有能力的时候,多多为队伍想能干什么之类的。希望大家就把A3好好传承下去。希望大家继续把精神传递下去。

 

15号 张琳娜

今天个人情况正常,然后队伍情况的话,说实话我早上比较火大,是做好下午骂人的准备了,但是看大家下午的表现现在有点骂不出来了。

关于一些原则性的问题还是说一下,虽然刚才崴哥说了,我们不强制要求大家上东壁,需要评估自己的情况;但是我生气的点也不在于大家上没上东壁这个事本身,而是效率。像刚才张梁说的,他因为校车的问题,他比我们迟到了一个多小时,但是他还是完成了平地的三趟,但是其他人只完成三趟或者三趟多一点点,你这多出来的一个多小时,你在干什么?是装备穿戴浪费时间了,还是你卡在线上了?反正大家自己想一想,时间不会凭空消失的。

听早上大家总结的时候,很多人说不知道下一步要干什么,或者说我在线上卡太久了,我在等人什么的,我觉得这是一个不应该出现的现象,你可能确实在你等你前面的人,但如果你后面线是空的,你可以原路回去就下降练一些别的技术,或者就算你前面后面都有人,你想想一下你下一步应该干什么,比如说你下一步下一个人在拆站,你就可以先把上升器转移过去,做一些下一步的准备;或者说你看一下你前后人的操作,想一想他们有什么问题,有什么是你可以学的,或者有什么错误是你待会要避免的。

今天上午效率其实我有一个很疑惑的点,主要是我看过去年的情况,就是人均5趟起步,然后去年人比今年还多,然后我也不知道是大家没有预习,还是早上整个状态比较差,但是怎么说大家下午的效率还是很值得肯定的,然后整个学习的热情也很高,然后下午的我们每一个环节都是比预计的早完成了,然后很多项目还是额外的多练了几遍,大家回来之后也很在也在很积极的帮这边收拾装备,然后清理岩壁,还是非常肯定大家。就一码归一码对吧?

最后希望大家回去之后好好写总结,我会在群里发一份我今年科考过程中写的备总结,就是内容跟今天完全没有关系,但是整个格式,一份正式的总结应该包括哪些内容,大家可以做一个参考。

关于今天一些细节上的问题,可以在我们群、冬训总群随时问,昨天在通知群里发的那些视频教案也可以再多看看几遍,都可以作为你的参考, 大家想额外的去查一些资料,也是非常欢迎的。

最后还是说一下团队的问题,我刚才本来准备说的卷就先说了,我还是补充一下刚才大家说什么拖累队伍的问题,大家既然在A3我们就是一个团队,你要是能力强,你就去多帮帮你的队友,你要是能力弱的话,你就去多学习多多问。然后我们一起去把它克服,这都没有关系的。我们在这里我们就是一个团队,我们不需要任何一个人去逞英雄,但是我们也不会把任何一个人视为累赘,大家都是一家人。

 最后修改于2022-11-28 18:41:06
  • 发表于2022-11-28 18:40:43
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