本次为山鹰x山野联合野外，山野版队医计划见此：https://ovciouzrf1o.feishu.cn/docx/YBpVdyWTGomOyNxpKXzcRX5rn3g?from=from_copylink

一：天气预报

门头沟区（6.18查询，出发前需复查一遍）

6月21日

多云，气温23℃~33℃，体感温度35℃，南风1级

6月22日

小雨，降水概率64%，气温21℃~32℃，体感温度35℃，南风1级

6月23日

多云，气温20℃~31℃，体感温度33℃，北风3级

二：附近医院

综合医院：门头沟区斋堂医院

位置：门头沟区斋堂镇东斋堂大街33号 （G109国道附近）

电话 010-69816642 010-69819140

社区医院：房山区史家营乡卫生院

位置：房山区史家营乡贾史公路

电话：010-60397794 010-60397999

三：山鹰药品清单（山鹰和山野分别准备各自的药品）

种类        数量    适用症/注释

1. 感冒发烧

感冒清热颗粒    4袋     清热解毒，养阴生津，泻火，用于风热型感冒

复方氨酚烷胺片  4片     解热镇痛镇咳

2. 肠胃药

蒙脱石散        4袋        用于急、慢性腹泻

肠炎宁片        1板        用于急性肠炎、腹泻，可与蒙脱石散一起使用

多潘立酮        1板        用于消化不良，肠胃胀气，恶心呕吐

健胃消食片        1板        助消化，尽量分发用完

3. 消炎止痛

布洛芬缓释胶囊         1板        缓解轻至中度疼痛、感冒退烧

阿莫西林胶囊        1板        呼吸道感染，皮肤感染等，处方药，不建议使用

4. 晕车过敏中暑

茶苯海明片        1瓶        抗晕动症，乘车前30分钟服用

氯雷他定片        1板        用于过敏性鼻炎和皮肤病（封项晨过敏性鼻炎，罗钰花粉过敏）

藿香正气水        3瓶        祛暑，用于头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻

风油精        1瓶        用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，晕车不适

5. 营养补剂

竞冠电解质粉    4包 建议大家自带电解质饮料，电解质粉备用（暑热天气，可不携带钢瓶）

葡萄糖冲剂        2包        防止有队员低血糖

6. 运动损伤

云南白药气雾剂        1瓶        活血散瘀，消肿止痛

云南白药保险液        1瓶        扭伤严重时先使用保险液

7. 清创包扎

碘伏棉签        ~10根        拧断彩环处释放碘液；宁蓓酒精过敏

创可贴        ~10贴        

无菌敷贴        2片        

绷带        2卷        弹性+非弹性

医用透气胶带        1卷        

医用纱布片        1包        

酒精湿巾        2片        用于清创包扎前队医的手部消毒

三角巾急救包        1包        

8. 器械

剪刀        1把        

镊子        1把        

回形针  2根 消毒后用于扎破水泡（位于碘伏棉签的自封袋中）

体温计        1根        水银体温计仅剩两只，因此有一组使用替代的电子体温计

急救毯       2包        强降温情况发生时的保险用品

药包        2个        一个大的装清创包扎和器械等不太可能用到的药品，一个小的装其他小型的药丸

四：具体事项

1. 提前两天前往岩壁准备好药品；

2. 出发时为有需要的人提供晕车药；

3. 过程中提醒大家穿着长袖衣物以及佩戴劳保手套，防止刮伤；休息时提醒大家加衣服防止感冒；

4. 注意观察队员状态及时与领队和向导沟通，尤其是出现队员失水过多、抽筋、面色苍白、气虚等症状时；预防扭伤、滑坠等危险情况发生，若出现受伤严重的紧急情况，队医应当保持镇静，不要不懂装懂，有序处理；

5. 回来路上上车半小时前提供晕车药；

6. 记录药品消耗情况，返回后写队医总结；

五：可能情况预想及预防和处理办法

1. 中暑：以补盐、补水为主，必要时藿香正气水；

2. 剧烈运动导致的肠胃不适：以补盐、补水为主；

3. 消化不良，腹胀恶心反酸：健胃消食片，藿香正气水，多潘立酮片；

4. 腹痛，肠炎，腹泻：蒙脱石散，肠炎宁片；

5. 脚踝扭伤：坐下休息，抬高受伤的脚，按云南白药气雾剂的说明使用，若情况严重，最后使用弹性绷带加压包扎，并由队长调整后续计划；

5. 轻微外伤：碘伏棉签清创消毒，用创口贴或者无菌敷贴覆盖创面即可；

6. 严重外伤：先按压止血（近心端的动脉），待血止住后用碘伏棉签（镊子消毒后也可使用）清创消毒，敷上医用纱布片，最后用纱布和胶带缠绕包扎，必要时使用三角巾包扎固定，若伤口污染较重，可考虑服用阿莫西林胶囊预防伤口感染；

7. 水泡：用碘伏棉签消毒回形针，扎破水泡之后，简单消毒并用合适的物品包扎；

六：队医组成

山鹰-李赫帅，山野-许琴

By 赫帅