最近失眠严重 开始焦虑症抬头 抑郁 

因为我属于不运动那种人

于是采取了白天黑咖啡 晚上手机上锁 加上睡地板 加上每天晚上泡澡

其中最有用的就是地板和泡澡十几分钟

手机上锁有个漏洞 就是 除非把平板和电脑一起 不然是个漏洞

我买了一块床板 然后尝试性地把它放在地板上 然后直接睡上去……

感觉比睡床垫/褥子 要踏实一些些

这次总算在没有吃安眠药的情况下治好了失眠 开心！