我 22 年毕业做程序员，第一年很焦虑，和老板商量，换了个小组，我好了。

第二年又焦虑了，我尝试收敛责任心，尝试“消极应付工作”，久而久之发现并不会像自己想象的那样：“被批评，被开除。”，我又好了。

我的建议是，做一些改变，可以先从比较小的地方调整起，比如改变自己的作息，工作节奏或者思维模式。

根据我的经验，焦虑，抑郁都是自己 PUA 自己造成的，不要 PUA 自己，如果被别人PUA了，自己要保护自己，而不是做帮凶。

如果觉得工作的意义感不强，就找点意义感强的东西，比如，我觉得工作赚钱买服务很有意义，舒服了自己，还慷慨了他人。

Anonymous (木桑道长) 在 ta 的帖子中提到：

当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。

先去三甲医院挂专家号

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。

sz的老师，还是顶级中学，妥妥的顶配人生啊，还抑郁不是矫情吗？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。

szTOP级GWY才是顶配人生呀

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

sz的老师，还是顶级中学，妥妥的顶配人生啊，还抑郁不是矫情吗？

抑郁症靠药物很难治疗

shenxuan (沈璇) 在 ta 的帖子中提到：

先去三甲医院挂专家号

你这样只说一句没法给你出主意啊

我一个朋友是bj top中学老师

他也有重度的双向情感障碍

他解决的方式就是上班，没课也在学校待着，就好转了

我也认同人忙碌了（但是在承受范围内）精神病情况就会好转

你这个情况肯定不一样，你得给更多信息才行啊

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。

教师这一行有无数领导都会PUA你，和程序员不一样

truewind (网上冲浪) 在 ta 的帖子中提到：

我 22 年毕业做程序员，第一年很焦虑，和老板商量，换了个小组，我好了。

第二年又焦虑了，我尝试收敛责任心，尝试“消极应付工作”，久而久之发现并不会像自己想象的那样：“被批评，被开除。”，我又好了。

我的建议是，做一些改变，可以先从比较小的地方调整起，比如改变自己的作息，工作节奏或者思维模式。

……

双向情感是精神FL吗？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

你这样只说一句没法给你出主意啊

我一个朋友是bj top中学老师

他也有重度的双向情感障碍

……

Pqtpat 前任也在深圳当老师，希望她好好的。哎

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。

问问题不是这么问的，你抑郁什么原因，你想去什么地方，要什么类型的工作，接受什么工资，背景都说明白大家才能给你建议。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。

我自己也迷茫，感觉是SZ老师使我抑郁，就想跳出去，又不知道能干啥

wumxxx (含糖) 在 ta 的帖子中提到：

问问题不是这么问的，你抑郁什么原因，你想去什么地方，要什么类型的工作，接受什么工资，背景都说明白大家才能给你建议。

好男人

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

Pqtpat 前任也在深圳当老师，希望她好好的。哎

他卷任他卷，清风拂山岗；他pua由他pua，明月照大江。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

教师这一行有无数领导都会PUA你，和程序员不一样

人这一辈子，除了生死都是小事儿。不要老是想意义不意义的，体验生活就好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

教师这一行有无数领导都会PUA你，和程序员不一样

高中必然有升学压力，如果是博士去个二三线城市的二本高校，比中学教师活的舒服多了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。

20年入职还能换行当，再过两年二本也够不上了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我自己也迷茫，感觉是SZ老师使我抑郁，就想跳出去，又不知道能干啥

不是博士

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

20年入职还能换行当，再过两年二本也够不上了。

楼主有没有想过，如果换到其它职业，抑郁焦虑如果更严重，怎么办？

抑郁需要专业治疗。逃离现在的工作，可能不是解决抑郁的办法。更换工作是一个很大的压力源，可能会让抑郁更难处理。

保重。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。

当初钱也没少赚吧

Anonymous (木桑道长) 在 ta 的帖子中提到：

当老师心理抑郁焦虑，问问群友该如何跳出来。

可是离职能解决一时的抑郁

houge (Dad4kids) 在 ta 的帖子中提到：

楼主有没有想过，如果换到其它职业，抑郁焦虑如果更严重，怎么办？

抑郁需要专业治疗。逃离现在的工作，可能不是解决抑郁的办法。更换工作是一个很大的压力源，可能会让抑郁更难处理。

保重。