可能从小就思维比较跳脱吧，

认为生活里没有规则，只要不受惩罚就行

但是被欺负的时候总感受不到别人会被惩罚，就我会……

后来到高中发展到走在路上会担心被某个嫉妒我才华的人一刀杀了毁尸灭迹

有些习得性无助了……

上大学以来恐惧变得更深了……

不知道该怎么改变？

安全感不足的本质是内心不够强大，或者物质物理的生活资源来源不是资深而是依靠外界。

习得性无助的治疗办法：提升配得感，好的都是因为自己的优秀，坏的都是因为外界的因素

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

可能从小就思维比较跳脱吧，

认为生活里没有规则，只要不受惩罚就行

但是被欺负的时候总感受不到别人会被惩罚，就我会……

……

我也是这样的，对未知总感觉很恐惧，并且容易对小事有灾难化想象。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

可能从小就思维比较跳脱吧，

认为生活里没有规则，只要不受惩罚就行

但是被欺负的时候总感受不到别人会被惩罚，就我会……

……

很多人都这样，不过有很多人不敢说。

我也经常这样，而且经过某些事情后会放大这种恐惧。

有人告诉我可以专心干一件让自己专注的事情，我感觉还可以，如果我在一段时间专注于某件事的话，我就想不起来周围这种让我没有安全感的事情了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

可能从小就思维比较跳脱吧，

认为生活里没有规则，只要不受惩罚就行

但是被欺负的时候总感受不到别人会被惩罚，就我会……

……

做专注的事情想不起来是确实的，但这只是暂时的，闲下来还会恐惧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很多人都这样，不过有很多人不敢说。

我也经常这样，而且经过某些事情后会放大这种恐惧。

有人告诉我可以专心干一件让自己专注的事情，我感觉还可以，如果我在一段时间专注于某件事的话，我就想不起来周围这种让我没有安全感的事情了。

但是我感觉“想要保证自己绝对安全”也是危险的？

一种可能的解决方法是逃离特别垄断的环境？（我在大学前生活的环境确实很垄断）

感觉到能够凭本事被人喜欢就会减轻这种恐惧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

安全感不足的本质是内心不够强大，或者物质物理的生活资源来源不是资深而是依靠外界。

习得性无助的治疗办法：提升配得感，好的都是因为自己的优秀，坏的都是因为外界的因素