没有任何毅力,
[复制链接] 分享:同学你好,我是北京大学学生心理中心的值班咨询师,看到你的描述,我想告诉你的是,你并不孤单。这种感觉是很多人都会经历的,你所说的缺乏毅力、思绪混乱以及物品整理困难的问题,其实在大多数人的生活中都有类似的困扰,有时这些压力和混乱会让我们感到“乱糟糟”和失去控制感,但请相信,这并不代表你“有病”。
我想,在人生不同的阶段,我们每个人都有自己的挑战和困扰,也都在不断学习和成长的过程中。因此不要过于苛责自己,如果你愿意的话,你可以尝试了解自己的习惯和行为模式,试着观察自己的思维和行为,了解是什么让生活变得混乱。
同时,“控制不住买东西”可能与情绪有一定的关系,你可以尝试着寻找一些替代性的情绪调节方法,比如运动、听音乐、阅读、跟朋友聊天等,帮助你减少购物的次数和尽量避免后续因购物多带来的整理困难。
另外,对于一些事情的阻抗较高时也会导致出现拖延的情况,在这时,你可以尝试将写论文、整理微信好友等任务分解成一个个的小步骤,一步一步的完成,并在完成任务后奖励自己,这也能帮助我们减少心理上的抗拒感。
最后,如果想找专业人士帮助,你可以通过以下方式来寻求专业的心理帮助:在校生欢迎拨打学生心理中心的24小时心理援助热线(010-62760521),或者在开学后在北京大学APP预约面对面的心理咨询。
祝你一切顺利~
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
条理很不清晰,家里买很多东西都无处搁置,东西太多,丢掉心疼自己花的钱。不丢心里乱糟糟,却还是控制不住买东西
减肥同理,从来没有成功过一次
寒假想提前把论文完成,开学一大堆事等着,到现在一笔没动
……
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址:新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线:010-62760521
校内同学预约咨询:
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统;预约过程中如有问题,欢迎上班时间(周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00;工作日晚18:00-21:00)致电62760852。
欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇
同学你好,我是北京大学学生心理中心的值班咨询师,看到你的描述,我想告诉你的是,你并不孤单。这种感觉是很多人都会经历的,你所说的缺乏毅力、思绪混乱以及物品整理困难的问题,其实在大多数人的生活中都有类似的困扰,有时这些压力和混乱会让我们感到“乱糟糟”和失去控制感,但请相信,这并不代表你“有病”。
我想,在人生不同的阶段,我们每个人都有自己的挑战和困扰,也都在不断学习和成长的过程中。因此不要过于苛责自己,如果你愿意的话,你可以尝试了解自己的习惯和行为模式,试着观察自己的思维和行为,了解是什么让生活变得混乱。
同时,“控制不住买东西”可能与情绪有一定的关系,你可以尝试着寻找一些替代性的情绪调节方法,比如运动、听音乐、阅读、跟朋友聊天等,帮助你减少购物的次数和尽量避免后续因购物多带来的整理困难。
另外,对于一些事情的阻抗较高时也会导致出现拖延的情况,在这时,你可以尝试将写论文、整理微信好友等任务分解成一个个的小步骤,一步一步的完成,并在完成任务后奖励自己,这也能帮助我们减少心理上的抗拒感。
最后,如果想找专业人士帮助,你可以通过以下方式来寻求专业的心理帮助:在校生欢迎拨打学生心理中心的24小时心理援助热线(010-62760521),或者在开学后在北京大学APP预约面对面的心理咨询。
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条理很不清晰,家里买很多东西都无处搁置,东西太多,丢掉心疼自己花的钱。不丢心里乱糟糟,却还是控制不住买东西
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寒假想提前把论文完成,开学一大堆事等着,到现在一笔没动
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