总是睡不着觉,感觉自己很迷茫 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
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总是睡不着觉,感觉自己很迷茫

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Anonymous [离线]

何足道

<ASCIIArt> 1楼

楼主是一年级的直博生,现在还在家里上课。从5月份以来一天睡6个小时多一点,最近更是睡不到6个小时了。感觉上的课课程难度比较大,老是担心自己完不成任务,没法及格。但是每次干其他事的时候总会想着课程任务的事,想要抓紧去做完;但是一旦坐在桌子前面又会大脑一片空白,完全不知道该怎么去完成,也感觉难以静下心来完成。

时常会想我读这个博士是为了什么呢,是比较小众的方向,毕业了也找不到工作。自己一点也找不到研究的头绪,时常想放下不读了。但是实际的技能也一点都没有,不能读书就更要失业了。不知道自己是不是想的太远了(或者说是好高骛远),但每天的时间就在这种挣扎的内耗中过去了,想想自己真是个废物。

发表于2020-05-22 14:43:54

passion [离线]

xuemayao

2.4一般站友

发帖数:32 原创分:0
<ASCIIArt> 2楼

感觉就是给我机会但是我不中用啊!!

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

楼主是一年级的直博生,现在还在家里上课。从5月份以来一天睡6个小时多一点,最近更是睡不到6个小时了。感觉上的课课程难度比较大,老是担心自己完不成任务,没法及格。但是每次干其他事的时候总会想着课程任务的事,想要抓紧去做完;但是一旦坐在桌子前面又会大脑一片空白,完全不知道该怎么去完成,也感觉难以静下心来完成。

时常会想我读这个博士是为了什么呢,是比较小众的方向,毕业了也找不到工作。自己一点也找不到研究的头绪,时常想放下不读了。但是实际的技能也一点都没有,不能读书就更要失业了。不知道自己是不是想的太远了(或者说是好高骛远),但每天的时间就在这种挣扎的内耗中过去了,想想自己真是个废物。

发表于2020-05-22 14:50:17

weiqj [在线]

心理咨询师

4.3水井

发帖数:2556 原创分:0
<ASCIIArt> 3楼

同学你好,我是心理中心的值班咨询师。


在你的帖子里,能读到你面对难度较大的课程有些紧张担忧,对当前的学习状态有些无措,还有对于自己选择和未来方向的迷茫。这种种的情绪交织在一起,的确是会让人苦恼烦闷,也很容易对自己产生质疑和否定。想想,在直博的第一年,除了要适应紧张的课程,完成课程的学习任务,可能还要跟着实验室开始了解课题工作,思考自己接下来的研究,此外还要探索自己的兴趣与职业方向等等……这每一项都不容易,充满挑战,对于这个阶段而言,会感到迷茫、无措和质疑也是很正常的呢。


实际上,适应课程,学习调节课程任务与其他事情之间的时间安排,这会需要一段时间,而这段时间里也会夹杂着紧张、焦虑,从而能慢慢地找到自己的节奏。关于你提出的“读博士是为了什么”,可能有一部分人很早就能很明确地回答这个回答,而大部分人可能都会在博士期间不断地思考,不断地给出新的答案,这也会是一个探索和了解自己的过程。或许你可以找到师兄师姐们有一些交流,了解他们在这个阶段时是怎样的状态,他们对这个方向未来的发展有怎样的了解,这可能可以带给到你一些新的视角和启发~


我们往往在对新的环境或是新的阶段适应时,容易被各种压力、挣扎的感受湮没,而忽视了自己原本的优势和能力。从你的描述里,可以看到你一直在努力适应这个阶段,很想要找到一些办法来帮助自己更好地完成不同的任务,也能看到你对自己、对未来有很多的思考,希望能更好地为未来准备,这些本身就是你所具备的很重要的力量,也希望你能更多地看到和肯定这些部分~如果你愿意,可以继续在这里回帖,我们一起有更多的讨论和交流。如果你很想有人可以说说话,可以拨打北大心理援助热线,电话是:010-62760521,这边有专业的接线员全天24小时值班,可以陪着你一起聊一聊你的感受。若你需要专业的支持和帮助,也欢迎拨打学校心理咨询中心的值班电话010-62760852,预约远程视频咨询,和咨询师有更多的探讨。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

楼主是一年级的直博生,现在还在家里上课。从5月份以来一天睡6个小时多一点,最近更是睡不到6个小时了。感觉上的课课程难度比较大,老是担心自己完不成任务,没法及格。但是每次干其他事的时候总会想着课程任务的事,想要抓紧去做完;但是一旦坐在桌子前面又会大脑一片空白,完全不知道该怎么去完成,也感觉难以静下心来完成。

时常会想我读这个博士是为了什么呢,是比较小众的方向,毕业了也找不到工作。自己一点也找不到研究的头绪,时常想放下不读了。但是实际的技能也一点都没有,不能读书就更要失业了。不知道自己是不是想的太远了(或者说是好高骛远),但每天的时间就在这种挣扎的内耗中过去了,想想自己真是个废物。

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发表于2020-05-22 21:09:28

Anonymous [离线]

何足道

<ASCIIArt> 4楼

谢谢老师了!最近心情的起伏波动挺大的,有时候感觉很顺畅,而有时候又毫无头绪,很焦躁。这个帖子就是自己很焦躁的时候发的。感谢老师的分析!

weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到:

同学你好,我是心理中心的值班咨询师。

在你的帖子里,能读到你面对难度较大的课程有些紧张担忧,对当前的学习状态有些无措,还有对于自己选择和未来方向的迷茫。这种种的情绪交织在一起,的确是会让人苦恼烦闷,也很容易对自己产生质疑和否定。想想,在直博的第一年,除了要适应紧张的课程,完成课程的学习任务,可能还要跟着实验室开始了解课题工作,思考自己接下来的研究,此外还要探索自己的兴趣与职业方向等等……这每一项都不容易,充满挑战,对于这个阶段而言,会感到迷茫、无措和质疑也是很正常的呢。

实际上,适应课程,学习调节课程任务与其他事情之间的时间安排,这会需要一段时间,而这段时间里也会夹杂着紧张、焦虑,从而能慢慢地找到自己的节奏。关于你提出的“读博士是为了什么”,可能有一部分人很早就能很明确地回答这个回答,而大部分人可能都会在博士期间不断地思考,不断地给出新的答案,这也会是一个探索和了解自己的过程。或许你可以找到师兄师姐们有一些交流,了解他们在这个阶段时是怎样的状态,他们对这个方向未来的发展有怎样的了解,这可能可以带给到你一些新的视角和启发~

……

发表于2020-05-23 10:02:06

Anonymous [离线]

林朝英

<ASCIIArt> 5楼

先把事情做好把技能磨炼好

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

楼主是一年级的直博生,现在还在家里上课。从5月份以来一天睡6个小时多一点,最近更是睡不到6个小时了。感觉上的课课程难度比较大,老是担心自己完不成任务,没法及格。但是每次干其他事的时候总会想着课程任务的事,想要抓紧去做完;但是一旦坐在桌子前面又会大脑一片空白,完全不知道该怎么去完成,也感觉难以静下心来完成。

时常会想我读这个博士是为了什么呢,是比较小众的方向,毕业了也找不到工作。自己一点也找不到研究的头绪,时常想放下不读了。但是实际的技能也一点都没有,不能读书就更要失业了。不知道自己是不是想的太远了(或者说是好高骛远),但每天的时间就在这种挣扎的内耗中过去了,想想自己真是个废物。

发表于2020-05-23 11:10:03

Anonymous [离线]

金轮法王

<ASCIIArt> 6楼

最近我也是这样 感觉心理状态差极了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

楼主是一年级的直博生,现在还在家里上课。从5月份以来一天睡6个小时多一点,最近更是睡不到6个小时了。感觉上的课课程难度比较大,老是担心自己完不成任务,没法及格。但是每次干其他事的时候总会想着课程任务的事,想要抓紧去做完;但是一旦坐在桌子前面又会大脑一片空白,完全不知道该怎么去完成,也感觉难以静下心来完成。

时常会想我读这个博士是为了什么呢,是比较小众的方向,毕业了也找不到工作。自己一点也找不到研究的头绪,时常想放下不读了。但是实际的技能也一点都没有,不能读书就更要失业了。不知道自己是不是想的太远了(或者说是好高骛远),但每天的时间就在这种挣扎的内耗中过去了,想想自己真是个废物。

发表于2020-05-23 13:15:53
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