注意转移引起的眼神空洞、行为不协调 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
返回本版
1
/ 1
跳转

注意转移引起的眼神空洞、行为不协调

[复制链接]

Anonymous [离线]

李秋水

<ASCIIArt> 1楼

从大学开始,一开始因为体态问题会学习一些矫正的锻炼,平常生活也会刻意调整自己的体态,将注意力都放在脖子、肩膀、脊椎等部位,刚开始感觉还好可是现在因为注意转移的原因,越来越关注自己的缺点,也越来越觉得自己体态不好,走在路上格外专注别人的目光,眼神无处安放,随之而来的自卑感将我从热爱社交变成一个双目无神、停止思考、痛苦如影随形的人。

现在甚至自己一个人时都无法平静自己的情绪,脖子仍然僵直着,坐立不安四肢无处安放,我好想知道自己到底是怎么了,好想回到以前那种无拘无束的生活。

发表于2020-07-04 16:58:11

weiqj [离线]

心理咨询师

4.3水井

发帖数:2721 原创分:0
<ASCIIArt> 2楼

同学你好,我是心理咨询中心的咨询师。


看到你原本是希望调整自己的体态而做一些训练,也因为这个原因会把注意力更多的放在自己的体态纠正上。但似乎这个期间,会更关注自己的体态不良的问题,也是因为这种情况引起了你对自己的不自信,是这样吗?


我不知道在那些情绪上经常无法平静,体态上也不自然的情形,你头脑里是否会想到什么?比如那个时候是否会对自己有一些评价?而这些评价会让你觉得自己还不够好,所以有些难过。而这种难过会不会让你更加的自卑,也很难自然而然的做自己。人的身体和心灵都是一体的。可能这种状态下,身体也会表达出你的难过和悲伤。


体态是我们从小到大形成的,它也不是短期就能改变的。但值得高兴的是,你可以自己注意到体态,并且主动调整,这些都是好事。有些人可能一直都没有这部分觉察。而你这部分的觉察能力其实是很强的。每一次当你发现自己体态不良的时候,其实都是一个好的开始,可以让你及时的调整,你都在向更好的状态进行转变。你说对吗?


如果这个阶段,你感受到还是有很多的情绪,也可以和周围的亲人朋友聊聊,或者和专业的咨询师聊一聊。希望对你有用~




Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

从大学开始,一开始因为体态问题会学习一些矫正的锻炼,平常生活也会刻意调整自己的体态,将注意力都放在脖子、肩膀、脊椎等部位,刚开始感觉还好可是现在因为注意转移的原因,越来越关注自己的缺点,也越来越觉得自己体态不好,走在路上格外专注别人的目光,眼神无处安放,随之而来的自卑感将我从热爱社交变成一个双目无神、停止思考、痛苦如影随形的人。

现在甚至自己一个人时都无法平静自己的情绪,脖子仍然僵直着,坐立不安四肢无处安放,我好想知道自己到底是怎么了,好想回到以前那种无拘无束的生活。

签名档

北京大学学生心理健康教育与咨询中心校内同学预约咨询:

登录http://pku.psy-cloud.org,用学号和八位生日登录系统(如果新生测评时改过密码,则使用自己的新密码);

点击屏幕下方的“预约”选项,填表预约并选择咨询预检的时间~

预约过程中如有问题,欢迎上班时间(8:30-11:30;13:30-17:00)致电62760852。

地址:新太阳活动中心(百周年纪念讲堂东南侧)4层南侧。

欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇

发表于2020-07-04 22:02:38

Kindness [离线]

立德立言

4.5护卫舰

发帖数:3663 原创分:0
<ASCIIArt> 3楼

体态不好是什么原因

胖的话减肥就好了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

从大学开始,一开始因为体态问题会学习一些矫正的锻炼,平常生活也会刻意调整自己的体态,将注意力都放在脖子、肩膀、脊椎等部位,刚开始感觉还好可是现在因为注意转移的原因,越来越关注自己的缺点,也越来越觉得自己体态不好,走在路上格外专注别人的目光,眼神无处安放,随之而来的自卑感将我从热爱社交变成一个双目无神、停止思考、痛苦如影随形的人。

现在甚至自己一个人时都无法平静自己的情绪,脖子仍然僵直着,坐立不安四肢无处安放,我好想知道自己到底是怎么了,好想回到以前那种无拘无束的生活。

发表于2020-07-04 23:23:20
返回本版
1
/ 1
跳转

请您先 登录 再进行发帖

快速回复楼主
标题
建议:≤ 24个字
签名档
发布(Ctrl+回车)

您输入的密码有误,请重新输入