严重拖延 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
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严重拖延

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Anonymous [离线]

韦一笑

<ASCIIArt> 1楼

任何事情都会被拖延。考研前10天还在打游戏,虽然上岸了,但是每周的任务不到ddl前一晚就不会动。甚至到了ddl前一晚,还会拖延到第二天上午(早起,飞速刷完论文,然后中午找学长汇报

而拖延的每一天又很焦虑,但是好像完全没办法控制自己。

明天又有一个很重要的project需要交方案书,已经从端午拖到现在了……

感觉自己的前额叶是不是已经坏掉了。

发表于2020-07-12 20:10:23

Anonymous [离线]

段思平

<ASCIIArt> 2楼

同感。我也这样。不到最后一刻,就行动不起来。但最后一刻前效率极高。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

任何事情都会被拖延。考研前10天还在打游戏,虽然上岸了,但是每周的任务不到ddl前一晚就不会动。甚至到了ddl前一晚,还会拖延到第二天上午(早起,飞速刷完论文,然后中午找学长汇报

而拖延的每一天又很焦虑,但是好像完全没办法控制自己。

明天又有一个很重要的project需要交方案书,已经从端午拖到现在了……

……

发表于2020-07-12 21:04:34

weiqj [离线]

心理咨询师

4.3水井

发帖数:2721 原创分:0
<ASCIIArt> 3楼

同学你好,我是咨询中心的值班咨询师。

同学你好!看到你说你在所有事情上都会拖延,这给你带来了困扰,在ddl到来的时候会很焦虑,但不到最后一刻又很难投入工作。这样的状态可能不少同学都会或多或少遇到过。但我有些好奇,不知道你指的“所有事情”是哪些事情呢?是不是这些事情对你来说有些压力?有没有不拖延的事情?有些时候,拖延也是一种我们选择的应对压力的方式。

建议你可以思考是否有什么原因(生活,心情等变化)而导致拖延。有些人可能因为发现对所做的事情没兴趣导致的无动力而拖延,有些人是对工作过度焦虑导致拖延,有些是太多事情做不来导致拖延等等。可以试着找出自己拖延的可能原因,并适当的做调整。

也建议你将比较重要的学术上的事情,进行任务拆分,每天前进一小步,多给自己鼓励和认可。学术上遇到困难也可以及时和老师及同学沟通。希望你在学术工作上,能找到自己的节奏。

如果你感觉拖延已经对你的正常生活造成了很大的影响,建议你在开学后寻求心理咨询师的帮助,可以一起探讨引起拖延的原因和可能尝试改变的方式,让你更有勇气面对生活中的压力。

希望我的回答能给你一些帮助,祝好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

任何事情都会被拖延。考研前10天还在打游戏,虽然上岸了,但是每周的任务不到ddl前一晚就不会动。甚至到了ddl前一晚,还会拖延到第二天上午(早起,飞速刷完论文,然后中午找学长汇报

而拖延的每一天又很焦虑,但是好像完全没办法控制自己。

明天又有一个很重要的project需要交方案书,已经从端午拖到现在了……

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登录http://pku.psy-cloud.org,用学号和八位生日登录系统(如果新生测评时改过密码,则使用自己的新密码);

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预约过程中如有问题,欢迎上班时间(8:30-11:30;13:30-17:00)致电62760852。

地址:新太阳活动中心(百周年纪念讲堂东南侧)4层南侧。

欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇

发表于2020-07-12 21:34:57

Anonymous [离线]

虚竹

<ASCIIArt> 4楼

ddl 是第一生产力

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

任何事情都会被拖延。考研前10天还在打游戏,虽然上岸了,但是每周的任务不到ddl前一晚就不会动。甚至到了ddl前一晚,还会拖延到第二天上午(早起,飞速刷完论文,然后中午找学长汇报

而拖延的每一天又很焦虑,但是好像完全没办法控制自己。

明天又有一个很重要的project需要交方案书,已经从端午拖到现在了……

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发表于2020-07-12 23:04:56

liondc [离线]

lion333

1.1一般站友

发帖数:224 原创分:0
<ASCIIArt> 5楼

当代大学生现状

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

任何事情都会被拖延。考研前10天还在打游戏,虽然上岸了,但是每周的任务不到ddl前一晚就不会动。甚至到了ddl前一晚,还会拖延到第二天上午(早起,飞速刷完论文,然后中午找学长汇报

而拖延的每一天又很焦虑,但是好像完全没办法控制自己。

明天又有一个很重要的project需要交方案书,已经从端午拖到现在了……

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发表于2020-07-19 11:01:56
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