琐事一多,颇为烦躁,无明业火 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
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琐事一多,颇为烦躁,无明业火

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Anonymous [离线]

俞莲舟

<ASCIIArt> 1楼

琐事一多,颇为烦躁,无明业火

按理说都是一些琐事,但不知咋回事儿,事情无法按照我预想的发展,有时候就压不住火。

和亲近的人发火之后,又后悔,道歉。这情绪问题,得好好调整调整

有什么好办法么?

发表于2020-11-02 11:23:19

Kindness [离线]

立德立言

4.6护卫舰

发帖数:4513 原创分:1
<ASCIIArt> 2楼

脾气太大伤肝


Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

琐事一多,颇为烦躁,无明业火

按理说都是一些琐事,但不知咋回事儿,事情无法按照我预想的发展,有时候就压不住火。

和亲近的人发火之后,又后悔,道歉。这情绪问题,得好好调整调整

……

发表于2020-11-02 17:04:37

wangss [离线]

心理咨询师

4.2高级站友

发帖数:2178 原创分:0
<ASCIIArt> 3楼

同学你好,我是学校心理咨询中心的值班咨询师。看到你的发帖,能感受到你面对冗杂琐事的内心烦躁情绪。事情多,我们自己承担一定很累吧!我们处理日常琐事一定付出了很多的精力,希望事情都能尽如人愿,事与愿违的失落感一定不舒服。

生活中,我们经常会有情绪上的波澜,那么面对这个波澜的我们会更容易把那些愤怒和烦恼一股脑儿发泄给最亲近我们的人,其实我们也是不想的,对吗?如果你愿意的话,我们可以尝试着将这些内在感受用语言的方式和我们身边的朋友和家人诉说,取代那些“发火”。同时,我们也可以尝试着发展出自己的应对策略,比如针对琐事分门别类做安排、处理以及将那些负面情绪通过运动的方式来排解等。

如果你愿意的话,欢迎与我交流。当然非常欢迎你在需要帮助的时候,拨打我校的24小时心理热线010-62760521,试试跟专业的接线员倾诉一下。或者预约学校的心理咨询(中心预约电话:010-62760852),咨询师可以给你一些倾听和支持。期待与你继续交流!

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琐事一多,颇为烦躁,无明业火

按理说都是一些琐事,但不知咋回事儿,事情无法按照我预想的发展,有时候就压不住火。

和亲近的人发火之后,又后悔,道歉。这情绪问题,得好好调整调整

……

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北京大学学生心理健康教育与咨询中心校内同学预约咨询:

登录http://pku.psy-cloud.org,用学号和八位生日登录系统(如果新生测评时改过密码,则使用自己的新密码);

点击屏幕下方的“预约”选项,填表预约并选择咨询预检的时间~

预约过程中如有问题,欢迎上班时间(8:30-11:30;13:30-17:00)致电62760852。

地址:新太阳活动中心(百周年纪念讲堂东南侧)4层南侧。

欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇

发表于2020-11-02 19:26:32

MyLucky [离线]

You're beautiful

3.7中级站友

发帖数:960 原创分:0
<ASCIIArt> 4楼

可以百度一下,从了解什么是“无明”、什么是“业力”着手研究一下,说不定能解决您的问题:)🌻

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

琐事一多,颇为烦躁,无明业火

按理说都是一些琐事,但不知咋回事儿,事情无法按照我预想的发展,有时候就压不住火。

和亲近的人发火之后,又后悔,道歉。这情绪问题,得好好调整调整

……

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亦 汝

無 若

響 無

    聲

   

发表于2020-11-03 15:26:09
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