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琐事一多，颇为烦躁，无明业火
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3楼
同学你好，我是学校心理咨询中心的值班咨询师。看到你的发帖，能感受到你面对冗杂琐事的内心烦躁情绪。事情多，我们自己承担一定很累吧！我们处理日常琐事一定付出了很多的精力，希望事情都能尽如人愿，事与愿违的失落感一定不舒服。
生活中，我们经常会有情绪上的波澜，那么面对这个波澜的我们会更容易把那些愤怒和烦恼一股脑儿发泄给最亲近我们的人，其实我们也是不想的，对吗？如果你愿意的话，我们可以尝试着将这些内在感受用语言的方式和我们身边的朋友和家人诉说，取代那些“发火”。同时，我们也可以尝试着发展出自己的应对策略，比如针对琐事分门别类做安排、处理以及将那些负面情绪通过运动的方式来排解等。
如果你愿意的话，欢迎与我交流。当然非常欢迎你在需要帮助的时候，拨打我校的24小时心理热线010-62760521，试试跟专业的接线员倾诉一下。或者预约学校的心理咨询（中心预约电话：010-62760852），咨询师可以给你一些倾听和支持。期待与你继续交流！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
琐事一多，颇为烦躁，无明业火
按理说都是一些琐事，但不知咋回事儿，事情无法按照我预想的发展，有时候就压不住火。
和亲近的人发火之后，又后悔，道歉。这情绪问题，得好好调整调整
……
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