平时比较焦虑,易疲倦,浑身酸痛乏力,头疼 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
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平时比较焦虑,易疲倦,浑身酸痛乏力,头疼

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Anonymous [离线]

慕容博

<ASCIIArt> 1楼

有一年多以下症状,这学期给自己减负,而且早睡早起,日常温和健身,量力而行:

特别容易疲倦,睡觉多梦,一觉醒来头很疼。

日常心跳很快、胸闷、头疼,浑身乏力酸痛,肌肉跳动,体寒怕冷;肠胃不消化,经常拉肚子。有去校医院检查,心律很健康没啥问题。

不知道可以挂什么科室?或者自己咋调理呢...?

发表于2021-04-12 20:27:42

weiqj [离线]

心理咨询师

4.4水井

发帖数:3025 原创分:0
<ASCIIArt> 2楼

同学你好,我是心理中心的值班咨询师。


从你的描述中我能感受到你的焦虑和压力,也看到你做了许多改变和尝试,早睡早起,坚持健身,这些都是很好的做法。只是似乎仍然有许多不舒服的感受,我想这一定更难受吧,我也担心你的状态。如果是身体方面的检查,或许可以去医疗机构和分诊医生询问一下,去对应的科室检查,确保自己的身体健康。


当然,这些症状也有可能是压力过大导致的,不知道你近一年来是否遇到什么压力事件呢?看到你说这学期已经给自己减负了,似乎你也已经意识到自己的压力,并做出了减负的改变,这也是很好的。只不过有时改变不会立马起效,或者有时现实压力减少了,精神压力似乎还是难以放松,这可能跟我们对自己的要求过高或是长久以来的习惯有关。


如果你愿意的话,可以来心理中心预约咨询,和咨询师聊聊自己的压力,深入探讨一下压力的来源,一起寻找放松的办法。我也看到你说睡觉多梦,也可以跟咨询师探讨一下这些梦,或许都能给我们一些启发。你也可以随时拨打24小时心理热线:010-62760521,也许和我们说一说也是放松的一种办法,你会感觉好一些。祝身体健康,轻松快乐!


Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

有一年多以下症状,这学期给自己减负,而且早睡早起,日常温和健身,量力而行:

特别容易疲倦,睡觉多梦,一觉醒来头很疼。

日常心跳很快、胸闷、头疼,浑身乏力酸痛,肌肉跳动,体寒怕冷;肠胃不消化,经常拉肚子。有去校医院检查,心律很健康没啥问题。

……

签名档

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发表于2021-04-12 22:12:17

Anonymous [离线]

慕容博

<ASCIIArt> 3楼

谢谢老师

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

有一年多以下症状,这学期给自己减负,而且早睡早起,日常温和健身,量力而行:

特别容易疲倦,睡觉多梦,一觉醒来头很疼。

日常心跳很快、胸闷、头疼,浑身乏力酸痛,肌肉跳动,体寒怕冷;肠胃不消化,经常拉肚子。有去校医院检查,心律很健康没啥问题。

……

发表于2021-04-12 22:59:19

Anonymous [离线]

扫地僧

<ASCIIArt> 4楼

自己调理的话,试试按摩,推荐公众号“知杏时雨”,“重正堂”,有介绍各种按摩方法。建议试试摩腹(揉肚子)。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

有一年多以下症状,这学期给自己减负,而且早睡早起,日常温和健身,量力而行:

特别容易疲倦,睡觉多梦,一觉醒来头很疼。

日常心跳很快、胸闷、头疼,浑身乏力酸痛,肌肉跳动,体寒怕冷;肠胃不消化,经常拉肚子。有去校医院检查,心律很健康没啥问题。

……

发表于2021-04-14 13:10:22
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