一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

不能和父母讲吗？父母都替你着急论文怎么还没开始写。不能和同学讲？每次都能收到安慰啊，收到安慰后再去做事不会好点吗？

不能延毕吗？不能以写一篇论文为目的、人家怎么能一篇连着一篇写出来呢？也不是非要很高质量啊？有什么好纠结好难过好磨蹭的呢？

没有什么不能

没有什么不好

只有我不好

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

你也没有不好，有的时候都难免会遇到这样的情况，不要责怪自己了，好好睡觉，如果睡不着可以吃一点褪黑素，按时吃饭，周末了就出去转转玩玩，让自己身体和精神都好起来，然后再去积极的和导师商量现阶段要做的，一点一点地做，毕业证会有的，学位证也会有的，一切都会有点。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。非常感谢你的信任，愿意在这里说说自己的困扰。从你的文字中真切的感受到你读博期间的复杂心情，这条路的确是少有人走的路，是漫长且不确定的路，但同时也感受到你对科研的坚持和热爱，想必当初你选择读博也下了很大的决心，有一部分也是出于自己的热爱，走到第五年足以见得你拥有着超人的毅力和耐心。

做科研的人都是走在时代最前面的人、是开创者、是勇者，当下的痛苦或许预示着这个阶段的结束，是开启下个阶段的时候了，是破茧成蝶的时候了，而你现在或许正在经历着蜕变。

面对毕业和就业的双重压力，感受到你在想办法去做一些事情，去寻求身边人的帮助，但同时也看到你对于之前自己没有这样做的纠结和质疑也阻碍着现在自己的行动。我想说的是任何时候都不晚，任何过去的事情都没有那么的重要，从现在开始，从此刻开始做一些自己可以做的事情，去找导师谈谈自己的文章、去找自己信任的朋友和家人，去重新感受自己对于科研的热爱，重新感受自己对于自己的爱。心理学家斯科特派克在其著作《少有人走的路3：与心灵对话》中写道：“记住，不要成为自我处境的牺牲品。你是唯一可以思考并做出决断的人。你的意识决定了你的生活。”可能我们不会永远自我感觉良好，但是，我们应该永远爱自己，珍视自己，在此基础上去成长、去改变、去突破自己。祝你顺利毕业！祝你找到如意的工作！

如果你仍感到困扰，可以拨打北京大学心理援助热线（010-62760521），也可以预约心理中心的咨询进行进一步探索。祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

摸摸lz，读博期间每个人都有每个人的困境，关键是静下来心来想想自己要继续做科研还是想去业界又或是想要别的。每条路总会有走通的办法，只不过是难度大小和路的宽窄的区别，就看个人取舍。以目标为导向，想着解决问题，就不会那么痛苦，加油！

Anonymous (方证) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

你好 同博5 生化环材专业

可以多交流

或许能互帮互助

Anonymous (方证) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

同感自己不好，而且想不清楚究竟是想做科研还是去业界，也没有与人交流的欲望

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

知足吧 俺们导师让要么转成硕士要么退学 决不让延期毕业 只能熬夜吐血的赶任务 你导师算多给你一年时间了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

有需求过外界的帮助，一时的安慰或逃离之后回过来面对现在糟糕的境况，还是很无力很痛苦。一直知道需要靠自己走出来，一直鼓励自己坚持下去、极力避免让自己封闭、避免破罐子破摔的想法，希望自己可以摆脱情绪的困扰、减少内耗，但感觉自己就像陷入了沼泽，越尝试走出来、越挣扎越努力也越无助，清醒地感受着陷入其中的痛苦，然后看着曾经积极开朗的自己越来越模糊。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

读博五年，每天起早贪黑，结果是身体素质下降、科研一无所成、心情郁郁寡欢、与曾经计划的目标渐行渐远。五年时间，一场空

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

？woc 没人管哎 哎

Anonymous (杨过) 在 ta 的帖子中提到：

知足吧 俺们导师让要么转成硕士要么退学 决不让延期毕业 只能熬夜吐血的赶任务 你导师算多给你一年时间了

摸摸LZ，因為經歷過，非常理解你。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……

拍拍楼主，可能每个博士生或多或少都有过这种类似的经历，这种感觉和状态一定是暂时的，等熬过去毕业了工作会觉得轻松的，只要不去飞升即走卷教职，别的工作几乎都没有读博累的。就把这段经历当成是自我极限的一种挑战，未来选择自己合适自己承受压力的工作就可以。个人体会，这种状态确实需要自己走出来，但是也可以找找学校的新太阳五楼的心理中心，甚至去六院找个靠谱的医生聊聊都是好的，反正这些心理辅导的资源在校期间都近乎于免费，不用白不用，他们见了太多这样的例子，会对你有一定的帮助。等毕业了，你肯定可以恢复以前的状态的，这就是一时的体验，因为读博真的是在挑战人的极限承压，bless……

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

有需求过外界的帮助，一时的安慰或逃离之后回过来面对现在糟糕的境况，还是很无力很痛苦。一直知道需要靠自己走出来，一直鼓励自己坚持下去、极力避免让自己封闭、避免破罐子破摔的想法，希望自己可以摆脱情绪的困扰、减少内耗，但感觉自己就像陷入了沼泽，越尝试走出来、越挣扎越努力也越无助，清醒地感受着陷入其中的痛苦，然后看着曾经积极开朗的自己越来越模糊。

谢谢同学~有做过心理咨询的，但是收效甚微

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

拍拍楼主，可能每个博士生或多或少都有过这种类似的经历，这种感觉和状态一定是暂时的，等熬过去毕业了工作会觉得轻松的，只要不去飞升即走卷教职，别的工作几乎都没有读博累的。就把这段经历当成是自我极限的一种挑战，未来选择自己合适自己承受压力的工作就可以。个人体会，这种状态确实需要自己走出来，但是也可以找找学校的新太阳五楼的心理中心，甚至去六院找个靠谱的医生聊聊都是好的，反正这些心理辅导的资源在校期间都近乎于免费，不用白不用，他们见了太多这样的例子，会对你有一定的帮助。等毕业了，你肯定可以恢复以前的状态的，这就是一时的体验，因为读博真的是在挑战人的极限承压，bless……

可以求教一下同学是怎么让自己走出来的吗？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

摸摸LZ，因為經歷過，非常理解你。

谢谢温暖的你，祝你一切都好

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

你也没有不好，有的时候都难免会遇到这样的情况，不要责怪自己了，好好睡觉，如果睡不着可以吃一点褪黑素，按时吃饭，周末了就出去转转玩玩，让自己身体和精神都好起来，然后再去积极的和导师商量现阶段要做的，一点一点地做，毕业证会有的，学位证也会有的，一切都会有点。

抱抱同学~我是入学早期想过留高校，但现在看是一点希望没有了。真正接触秋招之后才发现很多工作要求和自己想的不一样，主要是自己无实习科研也没成果。如果你还有时间，可以多多探索，祝愿一切都好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

同感自己不好，而且想不清楚究竟是想做科研还是去业界，也没有与人交流的欲望

同学保重身体啊！希望你可以早日熬出来！

我们导师是不管的，组里有延毕好久的，导师都没管。。。。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

知足吧 俺们导师让要么转成硕士要么退学 决不让延期毕业 只能熬夜吐血的赶任务 你导师算多给你一年时间了

我们专业不太一样，但是可以请教请教你做科研的心得吗？一直处于自己想方法-改进-失败-改进-再失败的循环之中，一个月一个月时间就过去了，还在原地踏步

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

你好 同博5 生化环材专业

可以多交流

或许能互帮互助

心理咨询无效的话，建议直接转诊去六院，找一个耿Tong的医生，还是挺不错的。其实感觉真正走出来还是得科研有进展，每一步都不是白走的，弯路也不是无效的，走够了可能某下就真的走出来了，关键是别失掉信心。找心理医生，也是让他帮你心理上坚定点，不管导师烦不烦，多跟导师交流。只要不停下来，走够了弯路，可能某刻就柳暗花明了！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一个人守着一个一年多前的Idea做了很久，做不出一个完整的方法，每次做实验都是刚看见曙光就又熄灭。回首读博的时间，上课、过博资考、给老师干活、给组里搬砖、遇到糟心的人事，没有人引导自己做科研，自己好像也没有那个能力独当一面，一个人踽踽独行几年，到毕业了感觉自己还在科研门外，和自己同行的人都硕果累累，自己一无所成，找工作面试的时候，发现做的研究也不是业界所需要的。

导师不好吗？老师间人缘好，课题组也一直有人发文章，也没有每周Push学生，甚至可以一直不问你进展，不问预答辩和论文怎么弄，在关心组里其他同学就业时也不会转过来问你……怎么不是好老师呢？你怎么就不会多和老师交流呢？之前给的建议都没用就不能再问了么？老师不关注科研前沿就不能多套近乎了么？

课题组人不好么？为什么不多沟通呢？怎么其他人都那么团结，就你那么独呢？又不是所有人都和曾经遇到的讨厌的人事有关，又不是所有人都很自我，又不是所有人不爽了就对你发脾气？难道导师不能主持组里公平吗？有什么好放不下的呢？

……