不想好好工作了，总把辞职挂嘴边，但还是干最多的活，受最多的累。怪我自己吗？

最近这一年多情绪真的很容易崩溃，工作七年了。今天还和同事因为一点小事拌嘴，她把联系方式都删了，共同的群也退了。真的很无助。

同事和最亲近的人不沾边。不要伤害心上人和亲人就好了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

不想好好工作了，总把辞职挂嘴边，但还是干最多的活，受最多的累。怪我自己吗？

最近这一年多情绪真的很容易崩溃，工作七年了。今天还和同事因为一点小事拌嘴，她把联系方式都删了，共同的群也退了。真的很无助。

世另我了，昨天刚被气哭

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不想好好工作了，总把辞职挂嘴边，但还是干最多的活，受最多的累。怪我自己吗？

最近这一年多情绪真的很容易崩溃，工作七年了。今天还和同事因为一点小事拌嘴，她把联系方式都删了，共同的群也退了。真的很无助。

要不换工作吧

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不想好好工作了，总把辞职挂嘴边，但还是干最多的活，受最多的累。怪我自己吗？

最近这一年多情绪真的很容易崩溃，工作七年了。今天还和同事因为一点小事拌嘴，她把联系方式都删了，共同的群也退了。真的很无助。

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。看到你说“最近这一年多情绪真的很容易崩溃”，我能够感受到你最近的情绪波动和工作压力，感受到了一种疲惫和无助。首先，你不要太过责怪自己，七年的工作确实会让人产生疲惫感，这是非常正常的。你虽然总是将想要辞职挂在嘴边，但仍然默默承担着最多的工作，这或许反映了你的责任心和承担能力。我很心疼你情绪的崩溃，也感受到了情绪的发生对你造成了很大的影响，我想要给你一个安慰的拥抱。我想给你分享一些小方法，希望能够帮助你更好地面对情绪的发生： 

1、放松技巧：当情绪发生时，你可以采用放松的技巧帮助自己缓解情绪带来的消极影响，比如深呼吸、冥想、锻炼身体等，有助于舒缓紧张情绪带来的压力，为你的思绪提供空间。

2、寻找原因：你可以尝试寻找自己情绪波动的原因是工作本身的压力过大，还是和同事之间的沟通出现问题，可以在找到问题的根源后，更加有针对性地寻找解决方案。

3、人际支持：如果你觉得独自应对困难有些吃力，不妨寻求一些其他人的支持，身边的朋友、家人，或者是可以倾诉的同事分享你的感受，有时候倾诉也能带来很大的释放。

4、专业帮助：如果仍有困扰或者朋友有求助的需要，欢迎寻求更专业的心理咨询：毕业校友可以尝试拨打当地的心理援助热线（比如北京市心理援助热线010-88585821）或者其他专业的心理咨询资源。

希望你早日度过这段困难时期，如果有需要，随时可以联系我们。祝好~

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不想好好工作了，总把辞职挂嘴边，但还是干最多的活，受最多的累。怪我自己吗？

最近这一年多情绪真的很容易崩溃，工作七年了。今天还和同事因为一点小事拌嘴，她把联系方式都删了，共同的群也退了。真的很无助。