好难受

一切都会好起来的，捏捏

Anonymous (陈家洛) 在 ta 的帖子中提到：

好难受

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。不知道你正在经历着什么，看到你说“好难受”我很心疼。你是否方便说一说正在困扰着你的问题吗？

有时候我们会感到一些让自己难以承受的情绪，如果你觉得非常不舒服，可以尝试以下方式：

1.倾诉：找一个可以信任的人倾诉你的感受。和朋友、家人或者专业人士谈论你的情绪，可以帮助你释放情绪，减轻心理负担。

2.自我关怀：照顾好自己的身体和心理状态。确保你有足够的睡眠、健康的饮食和适量的运动。同时也可以尝试一些放松的活动，如：冥想或者深呼吸练习。

3.给自己一些时间来处理情绪。不过于自责或者强迫自己很快可以恢复，有时候我们需要给自己一些时间来处理自己的情绪。

最后，我们每个人都有处理自己情绪的方式。如果你需要帮助和支持，可以寻求专业的心理健康支持。在校生欢迎你拨打学生心理中心的24小时心理援助热线（010-62760521），以及在北京大学校内门户预约学生心理中心咨询。

祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难受

一切都会过去的，生活会慢慢好起来，只不过需要时间

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难受

抱抱

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好难受