之前有过一段亲密关系，当时自己比较上头，付出也是那种毫无保留的，可能是她变心了，也可能是前男友让她回头了，也可能是我的问题，但是她用比较极端的方式结束这段关系，包括但不限于冷暴力、失联（后来知道失去找前男友去了）、被pua等等。最后意识到自己处于一种渣女的有毒关系里，果断离开了。现在对她毫无感情，后来也遇到了很好很喜欢的人，也进入了恋爱状态。但是最近突然发现，之前的那一段时光自己受到的伤害，其实是让我有了一些ptsd了，包括但不限于对女朋友开玩笑式的批评过于敏感，女朋友一段时间联系不上就胡思乱想（以前不会这样）等等。理智告诉我这样是不对的，但是之前经历的事情总会让我本能联想，从而内耗。

想请教一下各位有没有什么经验或者建议吗？提前谢过了

还是应该是当前的关系中分析两人的情况比较好，好的亲密关系应该是互相有回应，如果你女朋友经常有段时间联系不上，后面又不主动联系，也不说明原因，这样的关系是不健康的，如果她总能在没法及时回复后的恢复可回复的第一时间(比如前一天早睡了，第二天一早回复，比如开会不方便回复，开完会后回复)主动回复你，相信后面你也不会再胡思乱想了，如果总在事情忙完后一段时间，依然不回复，等你再次问她，她才回复，这样的关系确实不健康，解决办法就是诚实表达你的感受，如果她真的在乎你的感受，后面会慢慢改变。开玩笑的批评也是，诚实告诉她，你不喜欢这种开玩笑。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前有过一段亲密关系，当时自己比较上头，付出也是那种毫无保留的，可能是她变心了，也可能是前男友让她回头了，也可能是我的问题，但是她用比较极端的方式结束这段关系，包括但不限于冷暴力、失联（后来知道失去找前男友去了）、被pua等等。最后意识到自己处于一种渣女的有毒关系里，果断离开了。现在对她毫无感情，后来也遇到了很好很喜欢的人，也进入了恋爱状态。但是最近突然发现，之前的那一段时光自己受到的伤害，其实是让我有了一些ptsd了，包括但不限于对女朋友开玩笑式的批评过于敏感，女朋友一段时间联系不上就胡思乱想（以前不会这样）等等。理智告诉我这样是不对的，但是之前经历的事情总会让我本能联想，从而内耗。

想请教一下各位有没有什么经验或者建议吗？提前谢过了

谢谢您的耐心回复。可能有一些没说明白。

就拿着两件事儿来说，比如说第一件不回复我，她每次事情结束后都会给我回应，会说明白刚才干啥去了，这些都有做的，但是我在她回复之前就很容易胡思乱想，理智告诉我她很好，她很值得信任，但是我总是本能怀疑，当然，我不会说出来，我还是有理性成分在的；第二件事因为我觉得理智上讲这都不算批评，比如有一次她开玩笑“你怎么那么粘人呀”，按理说不是嫌弃，但是我之前被前任用一摸一样的话嫌弃过，当时的自己因此深陷自我怀疑，后来知道她想要的空间都是在拼了老命挽回前男友....

理智上我啥都明白，但是那一段伤害真的蛮深的，不知道该怎么克服。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

还是应该是当前的关系中分析两人的情况比较好，好的亲密关系应该是互相有回应，如果你女朋友经常有段时间联系不上，后面又不主动联系，也不说明原因，这样的关系是不健康的，如果她总能在没法及时回复后的恢复可回复的第一时间(比如前一天早睡了，第二天一早回复，比如开会不方便回复，开完会后回复)主动回复你，相信后面你也不会再胡思乱想了，如果总在事情忙完后一段时间，依然不回复，等你再次问她，她才回复，这样的关系确实不健康，解决办法就是诚实表达你的感受，如果她真的在乎你的感受，后面会慢慢改变。开玩笑的批评也是，诚实告诉她，你不喜欢这种开玩笑。

好的亲密关系能治愈之前的阴霾，你们需要多一点时间多一点相处建立更深的信任，如果她总能第一时间回复你，过不了多久你自然会放心起来，至于类似的话，对方对你是否真心还是三心二意，你能慢慢感受得到的

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

谢谢您的耐心回复。可能有一些没说明白。

就拿着两件事儿来说，比如说第一件不回复我，她每次事情结束后都会给我回应，会说明白刚才干啥去了，这些都有做的，但是我在她回复之前就很容易胡思乱想，理智告诉我她很好，她很值得信任，但是我总是本能怀疑，当然，我不会说出来，我还是有理性成分在的；第二件事因为我觉得理智上讲这都不算批评，比如有一次她开玩笑“你怎么那么粘人呀”，按理说不是嫌弃，但是我之前被前任用一摸一样的话嫌弃过，当时的自己因此深陷自我怀疑，后来知道她想要的空间都是在拼了老命挽回前男友....

理智上我啥都明白，但是那一段伤害真的蛮深的，不知道该怎么克服。

同学/校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。很高兴看到你能够从之前的令你不太舒适的关系中离开，并遇到了很喜欢的人。不过，之前的经历似乎对你现在的恋爱关系产生了一些影响，让你产生了一些不必要的担忧和敏感。

之前的经历让你受到了伤害，这些伤害可能会在潜意识中影响你对当前关系的看法和反应。然而，重要的是要意识到你现在所处的关系与之前的不同，你的女朋友是一个不同的人。

以下是一些建议，希望能够帮助你应对这种情况：

1. 沟通和信任：与你的女朋友坦诚地沟通你的感受和担忧。让她知道你因为之前的经历而有时会过于敏感，并请求她的理解和支持。建立起彼此之间的信任，让她知道你是因为爱她而产生这些担忧，而不是因为不信任她。

2. 自我觉察：当你发现自己开始因为之前的经历而产生不必要的联想时，及时意识到这一点。停下来，深呼吸，告诉自己这是过去的事情，与现在的关系无关。通过这种自我觉察，逐渐改变你的思维方式。

3.自我关爱：给自己一些时间和空间来疗愈过去的伤害。关注自己的需求和感受，进行一些自我关爱的活动，如运动、冥想、阅读等。这将有助于提升你的情绪状态和自信心。

如果你觉得自己应对这些情绪和困扰有些困难的话，可以考虑寻求专业心理工作者的帮助。他们可以帮助你处理过去的创伤，提供有效的应对策略，并帮助你建立更健康的恋爱关系。

请给自己一些时间和耐心。治愈过去的创伤需要时间，但通过积极的努力和正确的支持，你可以逐渐摆脱之前经历的阴影，建立一段健康、幸福的恋爱关系。祝你拥抱幸福！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前有过一段亲密关系，当时自己比较上头，付出也是那种毫无保留的，可能是她变心了，也可能是前男友让她回头了，也可能是我的问题，但是她用比较极端的方式结束这段关系，包括但不限于冷暴力、失联（后来知道失去找前男友去了）、被pua等等。最后意识到自己处于一种渣女的有毒关系里，果断离开了。现在对她毫无感情，后来也遇到了很好很喜欢的人，也进入了恋爱状态。但是最近突然发现，之前的那一段时光自己受到的伤害，其实是让我有了一些ptsd了，包括但不限于对女朋友开玩笑式的批评过于敏感，女朋友一段时间联系不上就胡思乱想（以前不会这样）等等。理智告诉我这样是不对的，但是之前经历的事情总会让我本能联想，从而内耗。

想请教一下各位有没有什么经验或者建议吗？提前谢过了