同学/校友你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。我想你现在一定面临着非常大的压力吧，好像在这个时刻，婚姻和生育不再是你自己的意愿所决定的，这也可能让你感到非常沮丧和无助，难以应对来自家里的的期望，似乎也看不到解脱的出路。

我想，在面对这种情况时，可以理解你的心情是非常正常的，很多人面对跟你一样的处境时也可能会有相同的感受，甚至也会产生想要结束生命的想法。但我希望你知道，这并不是唯一的解决办法。

我理解在一些时刻我们可能无法得到家人的支持，我想，和其他的亲朋好友分享你的感受也是非常重要的，他们可能能为你提供一定的支持和理解，你并不需要完全靠自己一个人来承受和处理这么大的困难和压力。

如果你愿意的话，可以尝试一些方法让自己情绪舒缓下来，比如尝试深呼吸、冥想来放松身体，或者听音乐、看书、画画等等也可以分散注意力。如果你愿意的话，去公园散散步，多将注意力放在感知周围的自然环境，观察树木、天空、鸟类等，也能帮助自己放松身心。

如果你依旧感到非常痛苦和无法承受，你也可以通过以下方式来寻求专业的心理帮助：在校生可以拨打学生心理中心的24小时心理援助热线（010-62760521）。毕业校友可以尝试拨打当地的心理援助热线（比如北京市心理援助热线010-88585821）或者寻求当地专业的心理咨询资源。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我推荐无为而治

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

你就当自己亖了

不回家就好了

Anonymous (洪七公) 在 ta 的帖子中提到：

退票了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

你就当自己亖了

不回家就好了

不听就可以摆脱，你不结，他们也不能替你去结，着急的是他们，你不想结你不急，过好你自己的生活

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：