对于咨询者主观上的问题或许有点用，但不大，对于客观性的问题，可能一点用都没有吧。

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

感谢你对心理咨询的兴趣，并愿意坦诚地提出你的疑问和顾虑。

“心理咨询真的有用吗”这个问题对于每一位当事人都很重要，它作为一种帮助当事人解决困扰的方案，其有效性确实是一件值得关注的事情，你对此有疑惑也是十分正常的。目前很多研究证实，接受专业且符合伦理的心理咨询后，至少有75%的人可以从中获益，包括症状改善、问题解决、个人成长等。

在咨询过程中，咨询师会给予当事人尊重、共情、真诚和无条件的积极关注，营造一个安全、温暖、接纳的空间，彼此建立起信任的咨访关系，咨询师会通过各种助人技术陪伴当事人度过被负面情绪困扰的阶段，帮助当事人安全地重新发现那些可能被忽视的情绪和认知，帮助当事人更清晰、深入地认识多面的自己。

心理咨询确实不是直接解决现实层面的客观问题，但是当事人可以从咨询中获得更多看待问题和世界的视角，也可以在咨询师的陪伴下获得新的修复性的情感体验，而不是重复过去令人不适的体验，还可以在与咨询师的真实互动中检验自己某些信念的合理性。通过心理咨询，我们获得对自己更多的认识和思考，也许就会在自己的生活中作出新的选择和行动。当心理困扰有所解决时，面临的现实问题也可能会迎刃而解。

希望我的回复对你有帮助，祝好。

“75%的人获益”数据来自参考文献：Lambert,M.J., & Archer,A.(2006).Research Findings on the Effects of Psychotherapy and their Implications for Practice.

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

对于咨询者主观上的问题或许有点用，但不大，对于客观性的问题，可能一点用都没有吧。